元旦に更新したブログで、今年の目標について書きました。
その時のブログはこちら
「2022年の目標は『ベストを尽くす』！昨年の振り返りをして見えてきたこと」
この時書いた「ベストを尽くす」を基準として、
実はもう少し細かい目標がいくつかあります。
その中の一つが、ダイエット。
現在私は、体重だけ見ると標準体重ではあるのですが、
先日、ふと自分の全身を鏡で見ると、
自分が思っていたよりもはるかにお腹周りが太くなっている姿を目の当たりに……。
たちが悪いことに、私は着痩せするタイプな上に、
なで肩で華奢に見えるので、自覚しにくいのです。
こ、こ、これはまずい……。
ということで、2022年は「1年間をかけてマイナス7キロ」を、
小さな目標の一つに掲げました。
ダイエットの一つとして、年末から毎朝体重を測って記録しているのですが、
1月にはちょっと大きなことをしようと思っています。
それは、ファスティング。
私がカウンセラーを務めるアルソア化粧品の、酵素ドリンクを使ったファスティングです。
過去2回夫婦でやっているのですが、結果には夫婦共に大満足。
体重ももちろん落ちるのですが、
身体の中がお掃除されたような、すっきり感を味わうことができ、
身体の調子も整います。
今回も夫婦で挑戦するのですが、
この時期ですし、お正月太りを解消したい方いるんじゃないかなと思いまして、
一緒にファスティングやってみませんか？というお誘いをさせていただこうと思います。
私は、2回目のファスティングの時に、
準備食と回復食のレシピ付きファスティングで行いました。
1回目の時もすっきりしたのですが、2回目は1回目と全然違う！
準備食と回復食って、本当に大切だなと思ったんです。
ファスティングを一緒にやるのは私ですが、
どんな風にやるのかや、レシピのことについては、
美と健康のパーソナルトレーナーの豊田志保さんにお願いしています。
ファスティングがはじめての方でも、きちんと説明を受けてからチャレンジできるので、
私と一緒に頑張りたい方は、まず志保さんからお話を聞いていただきます。
また、レシピを作成したのは、管理栄養士の谷口あゆこさんなので、
完成度は間違いなし。
実際に私も作りましたが、どれもとっても美味しかったです！
私がファスティングをする時期は、
1月13日～15日 準備食
16日～18日 ファスティング
19日～21日 回復食
こんな流れになっています。
このスケジュールで一緒にやってみたいという方は、
まずは、私までご連絡をお願いいたします。
(こちらのブログにコメント、公式LINEからの連絡、お問い合わせフォーム、SNSなどなんでも大丈夫です)
その後、レシピ付きファスティングの無料説明会を受けていただくのですが、
日程はご相談に応じて承ります。
一緒にお正月太りを解消しましょうー！