Belgium＠Uccle
Van Buuren Museum
こんにちは！Hi! Bonjour!
ちゃんと寝ていますか
☆このブログでは
私が撮影したお気に入り写真と
好きな言葉を日・英・仏でお届けします。
一つでも心に響けば嬉しいです
（※仏のyouをvousベースにしています）
<言葉の花束
#260>
睡眠は新しい日への準備
Sleep prepares you for a new day
Le sommeil vous prépare à
une nouvelle journée
メッセージ
睡眠に関してたくさんの本が出てて、
私も読んだけど正解って人によるよね。
短時間でも大丈夫な人もいるし、
しっかり8時間必要な人もいる。
昔は睡眠時間を短くすればもっと
いろいろできる！と思い込んで
試してみたけど、、、
結局ボーッとして私には効果はなかった
自分が最もエネルギーが溢れる
睡眠時間、質は自分にしかわからない。
寝ている間にその日のエネルギーが整理され、
新しいエネルギーでいっぱいになる。
これが新しい日への準備だね
暮らしを整えたいなあ～と思ったら
まず睡眠を大事にしてみよう
睡眠も暮らしだからね！
あなたのベストな睡眠は何時から何時？
写真上の記事はこちら！
ベルギーの一軒家がそのまま美術館！☆Van Buuren Museum
今日もいい日
ベルギーに駐在中のブログはこちら！
