Swizterland@Giswil
こんにちは！Hi! Bonjour!
ネガティブな感情が出た時どうして
いますか
まずは、あ～私、今こんな感情があるんだな
と許可してあげる。そうすると手放しやすく
なりますね
☆このブログでは
私が撮影したお気に入り写真と
好きな言葉を日・英・仏でお届けします。
一つでも心に響けば嬉しいです
（※仏のyouはvousをベースにしています）
<言葉の花束
#115>
自分の負の感情を許可してから手放す
Allow your negative emotions and
then let them go
Autorisez vos émotions négatives,
puis laissez-les partir
メッセージ
なかなか手放せないネガティブ感情って
あるよね？
無理やりポジティブにしようとしても
うまくいかないしね。
一番いいのはまずそのネガティブ感情を
許可してあげること。
「そうだったんだね。辛かったんだね。」と。
許可すると心からフワっと出ていく感覚が
あって、その時に手放す動作をする
（空に向かって光に変えるイメージで
）
そうするととても楽になるの。
どんなに明かるく見える人でもネガティブ
感情を経験したことがない人はいない。
ネガティブ感情が出たら、許可してから
手放す。自分に対する抵抗感を取る。
自分に優しくしてあげていいの。
自分の感情を受け入れてあげるととても
手放しやすくなる！
あなたはネガティブ感情を許可して手放して
いますか？
今日もいい日
ベルギーに駐在中のブログはこちら！
