Belgium@Kwaremont
こんにちは！Hi! Bonjour!
落ち込んだ時まず何をしますか
私は体を動かします！
そうすると意識を問題から一旦外すことが
できます。体を動かすとスッキリするので
俯瞰して問題を見ることができます。
☆このブログでは
私が撮影したお気に入り写真と
好きな言葉を日・英・仏でお届けします。
一つでも心に響けば嬉しいです
（※仏のyouはtuをベースにしています）
<言葉の花束
#97>
落ち込んだ時は何も考えずに
まず体を動かす
When you feel down, don't think,
move your body first
Quand tu te sens déprimé, ne réfléchis
pas, bouge d'abord ton corps
メッセージ
落ち込んだ時は「流れを変える」ことが
大事。それを簡単にできる方法が体を
動かすこと
外に出て歩いたり、ジムに行ったりが
できなければ家の中で足踏みするだけでも
いい。何も考えずにとにかく体を動かす
それだけで
エネルギーの流れが変わる。
思考の流れも変わる。
そうすると問題を俯瞰して見れるように
なるので問題と今できる対処法をノート
に書き出す。
それから「今、できることをやる。」
体を動かして自分を励ましていこう
あなたは落ち込んだ時、体を動かしていますか？
今日もいい日
ベルギーに駐在中のブログはこちら！
