夏バテでしょうか体が思うように動きません。足のむくみが気になります。
わが熟年グループでは「ごぼう茶」なるものが話題になっています。
ごぼう茶を摂取することで効率良くダイエットができ、むくみを解消する効能に加えて、20歳ほど若返ることができると言われているらしい！
そりゃ～飛びつくわ!!
どれどれ、 ネットで見てみると、
「とても60代には見えないと話題の南雲先生が推奨する、ごぼう茶の健康法を特集しました。」
という記事発見。
ごぼう茶を推奨している、最も有名な先生が「南雲吉則」先生、現役の乳腺専門の医師ですが、自身が取り組んでいる食事法などを紹介して注目され、数々のメディアにも登場している方です。
なんといってもごぼう茶を飲んでいる南雲医師本人がめちゃくちゃ若くて、実年齢より20歳くらいは若く見えるとのこと。
私も２０歳若返ると６０歳！
さっそく、ごぼう茶作り始めています。
笹がきにしたごぼうを、一昨日天日干し、今日はフライパンで乾煎りして出来上がり。いい香りです。
やった！今日から飲みます。２０歳若返る!!
もし若返らなかったら何処へ「クレーム」すればいいの？
皮をむいて、アク抜きをすると、ポリフェノールが流出してしまうので、ごぼう茶を作るときも泥をさっと洗うだいしたほうがいいらしい。
作り方
1 新ごぼうはささがきにして、天日で干す。
2 ４、５日でカラカラになり、約18ｇに。
3 カラカラになったごぼうをフライパンでいって、香りを出す。
4 いったカラカラのごぼう6ｇを急須に入れ、熱湯300mlを注ぎ、5分ほど抽出する。
さ～みんなで若返りましょう。
ごぼう茶の作り方のリンク先。若返りたい方どうぞ
詳しく載っています。
では、具体的にはどんな効果があるのでしょうか？ 南雲医師が「若返りの妙薬」と呼んでいるごぼう茶の効能は以下のとおりです。
・肌の老化を防ぐ
・脂肪やコレステロールを洗い流す
・脂肪の吸収を抑えて太りにくくなる
・肌荒れ・シミを改善する
・顔や脚のむくみがなくなる
・冷え性を改善する
・便秘が解消する
・風邪をひかなくなる
・血管をきれいにする
・ガン・脳卒中・心臓病・糖尿病を予防
素晴らしい！。