おはようございます。
やってきました月曜日。
一週間の始まりです。
最近、TO DO LISTというものを始めました。
今月、挑戦したい事や終わらせないといけない事などを紙に書き出すということです。
また、夜寝る前に、次の日にやることを書き出してみるということをしています。
凄くお勧めです。
一つ一つの事が終わればレ点をつけると、プチ達成感が味わえます。
些細なことも書き出してレ点をつけていくと、一日を充実して過ごしているように感じます。
例えば、こんな感じです。
↓
□トイレ掃除
□白湯を飲む
□書類の整理
□コピー機のインクの交換
□鏡の前でニコッと笑う
□配偶者を頑張って3回褒める
□ベランダの掃除
などなど、、、こんな感じで書き出すと頭の中と心の中が整理されてきます。
書くという行動は頭の中を整理してくれると実感しました。
お試しくださいませ。
寿kotobuki
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