今日も朝が来たぞ～！
朝に感謝
夕べに感謝
朝から気分よく一日を始めよう！
今、この瞬間！モヤモヤしている気持ちがあれば
フーと大きくため息をついて
嫌な感情を吐き出そう～
ため息をつくと幸せが逃げるとかいう話がありますが、
医学的には自律神経が調整されるので良いようです。
たくさん息を吸って、おもいッきり息を吐こう！
？？？
あ～これって腹式呼吸ってことですね。
腹式呼吸でも
ため息でも
どちらでも
おもいッきり息を吐こう！
今日も他人の為に生きる人生ではなく
自分のために生きる一日にしよう～！