踏み台昇降ダイエット！

踏み台昇降は踏み台を
昇ったり降りたりする運動です。

コツはバランスよくする事が大事です。

右足から昇ってばかりだったら
残り半分の時間は
左足から昇るとかですね。

続ける時間は何分でも
大丈夫みたいです。

ただ無理をしないようにする事が
大事みたいですね。