必死で探さなくても
欲しい答えが目に入ってくる
耳に入ってくる。
直感をキャッチできる。
そんな日常になれば、嬉しくないですか❓
そのためには、スキマを作る❗️
忙しい女性の皆さんに、やってみて欲しい。
朝、ボーっとコーヒー飲む。
昼、ぼーっとしてまどろむ。
夜、ボーっとしてから寝る。
焦点を合わせずに、空間を見る。
頭の中で考え続けるのを止めて
スキマを作る。
瞑想する。
長い時間じゃなくても
1分でも、深呼吸3回でもいい。
頭に浮かんで消えていくたくさんの思考が
今日の1日の流れを作ってる。
だから、朝ノートを書くのがいい。
以前の私は、
書いたり書かなかったりしてました。
ちゃんと書かないと‼️と思いすぎてました。
でもね、何でも書いたらいいんです。
ちゃんと、しなくていい。
今日の買い物メモでもいい。
牛乳1本、マヨネーズ1本とかね。
頭の中がぱんぱんだと
アイデアも浮かばない。
だから、スキマを作ろう。
『やらなくちゃいけないこと』が
たくさんありすぎるでしょ❓
特に、アラフィフ女子におすすめです♡
牛乳とマヨネーズのせいで
あなたにとって、もっと大事なことを
やり忘れずにすむよー