6月頭に糖質制限の再開を宣言しましたが、
結果、ほぼプラマイ０ですw
夏バテしたのでお昼を普通に主食ありにした辺りから糖質制限してる意識はゼロ(笑)
普通に食欲が趣くまま食事してましたw
増えてないの奇跡なんじゃない？ってくらいの食生活でしたが、筋トレは続けていたからか？
3月からトータル－3.6キロなのです。
あと最低5キロ
頑張れたら10キロ減らしたい。
って事で今度こそちゃんとやるーー！
って昨日誓いました。今度こそは…
とりあえず朝ご飯食べる！
お腹すくの待ってると昼になるので豆乳だけでも飲む！
お昼ご飯は仕事が忙しい日と彼がお休みの日以外は家で食べる！
←メニュー見て糖質低そうなのを選んでもお米を残す罪悪感で食べちゃうのよ。
夜は引き続き自炊で糖質オフ！
あとは、お酒飲み過ぎて記憶無い内にお菓子食べてたりしてたのでw
飲み過ぎない努力！努力
努力
23時までにはお布団に入るようにしたいな……
筋トレは引き続き、適当に無理せずに気持ちいい程度に。
それと、今回はご褒美の設定をします
鼻先に人参ぶら下げないと頑張れないタイプなのでw
1キロ減る毎にしようと思ってるんだけど、とりあえず次の彼の休みまでに1キロ落として宮崎辛麺食べに行きたいな～。
また1からのスタートだから糖質(小麦)依存から体を抜け出させるのに一苦労ありそうですが。
で、あと、今回は出来れば毎日ブログ、出来なくても最低でも週1はご飯とか体重を報告して行こうかと…
って事で、次のブログで体重公開しようかと…
したくないな、本当にする？しなくてよくない？で揺らいでますが、とりあえずの1キロ減は頑張るよー
カバーの写真は若松にある馬賊っていうラーメン屋さんの鶏そば、自家製ゆず胡椒をたっぷり入れてうまうまなのさーー！
そしてお茶漬けセットってのがあるのでね、
糖質ON糖質wでも美味いから良いのよー！
3キロくらい減ったらまた行きたいな……