気づかれないように・・・・一日ひとつだけ変化してみよう★★

「なんだか　あの人　最近変わったね」

「なんか　彼女　最近　綺麗になったみたいね」




身の回りでは　そんな　ふとした　「人の変化」を見つけることがあります




ポイントは　　「なんだか」　　そして　「なにか」　です





わかんないんだけど　　素敵になっていく


わかんないんだけど　　綺麗になっていく



そこが　いいのです





極端に変化をしたり　　いきなり変わったりする



「大きな変化」より


少しずつ　気づかれないような「小さな変化」の方が



人は　感じるものです




一日　ひとつだけ　誰にも気づかれないように　変化してみましょう





それは　小さな変化であれば　あるほど　効果的です





朝　起きてすぐ　洗面所に向かっていくのをやめて　窓を開けて
少しだけ深呼吸してみる



メールの書き方を　ちょっとだけ変えてみる



タバコを吸う　お父さんだったら


いつもより　1センチだけ吸う長さを短くしてみる




ちょっとした　変化でかまいません





これを　ひとつづつ　　毎日　増やしていくのです





難しいことは　する必要はありません


簡単にできることが　いいのです



そして　もうひとつ



そこには　「感情」を加えないことです




そう　まるで　いつものように　行うことです



変化しようと考えて行うのではなく


「今　変化している」と考えるのではなく



淡々と・・




誰にも伝えなくても　誰にも気づかれなくても



それを　やってみると





ある日　気づきます




「なんだか　変わったね」って




それは　他人の一言ではなく




自分自身が　自分の変化に　ふと　気づくのです







自分の小さな行動の変化に　では　ありません






自分の「能力」に気づくのです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（げんき）