筆文字で
こころほぐす
ことはなです❣
自由に描いてます❣
描いてみたい方に
お伝えもさせていただいてます
筆文字
梵我一如
先日、
「HSPのためのオンラインヨガ」
をされているめぐみさんの
「瞑想プチレッスン」
に参加させていただきました
盛りだくさんの内容で
全くプチではないレッスンに
めぐみさんらしいなと
こころがほのぼの♡
瞑想
マインドフルネス
先月から
講座などを受けたり
瞑想会に参加したり
ほんの少しずつ
知り始めたところです
講座
終わった時に一番残っていたことば
梵我一如
ぼんがいちにょ
自分と他人を同じくらい大切に捉えること
苦しみの原理＝自と他の分離
この言葉が心に残ってます。
ヨガは瞑想へと導く
doing
心の働きを止める努力の状態
から
being
ありのままを感じるへ
一人ですることは難しいと感じる
瞑想やマインドフルネス
ガイドがあり
グループで行うと深まるそうです
後半に行われた
瞑想
一人では難しかったのに
とても自然にできる不思議
ここでもやはり
満月のヨガでも出てきた
合掌瞑想
とても落ち着くので
お気に入りです♡
梵我一如
自分と他人を同じくらい
大切に捉えること
写真はフリー素材使用
知らないことを知っていく
わくわくする知識としての講座
体感していくこころ癒される
瞑想やマインドフルネスの体験
たっぷりの90分でした❣
瞑想やマインドフルネスは
…程遠い境地の日々ですが
とは言え、
学ぶことは楽しく
勘違いしていたことに気づき
知ること自体をまず楽しむ
そこから
1つずつ
1日5分でも良いから
やってみる
よせてはかえす波のように
くり返しくり返し
ひたすら
くり返しくり返し
めぐみさん
ありがとうございました♡
写真はめぐみさんのブログからお借りしました
レッスン日程はこちらから
筆もじ会
《対面》2時間 ¥2200（税込）
《オンライン》zoom
〈グループ〉1.5時間 ¥1650(税込)
〈マンツーマン〉1.5時間 ¥2200(税込)
3色パステルアート
《対面》2時間 ¥2200（税込）
《オンライン》zoom
〈グループ〉1.5時間 ¥1650(税込)
〈マンツーマン〉1.5時間 ¥2200(税込)
マンツーマンはテーマを選べます
パステル道具について
○対面 全てレンタル。
事前申込みで、660円(税込)で購入も可能。
○オンライン ご自身でご用意いただくか、5日前の申し込みで1100円(税・送料込み)で購入可能。
筆文字あーと教室 1day❣
オンライン
5時間半（お昼休憩含む）
¥10300（税・テキスト送料込）
＜グループレッスンについて＞
お二人以上でお申し込みいただきましたら、
お日にち相談の上、開催可能です。
他の方にもお声掛けさせていただく形での開催になりますが、
ご希望ありましたら
お気軽にお問い合わせくださいね❣
9月以降でご相談くださいね❣
作品集
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