心を紡ぐ日 -5ページ目
こんにちは o(^-^)o
気持ちに気づいてますか？
友人とのおしゃべり 
仕事の打ち合わせ 
家族と会話 
毎日
いろんな人と会話
軽やかに心が弾み楽しく感じる時 
重くすっきりしなく不満を感じる時 
いっぱい話してスッキリする時 
ほとんど話せなくてモヤモヤが残る時 
話す相手によって
いろんな感情が生まれます 
例えば
相談に乗って欲しいというので聞いてみると
大人になった今でも 
親が口うるさくて困る 
しまいには子どもの頃の話まで出てきて
「分かったから、もうほっといて！」 
いつもケンカになってしまう 
こんな相談を受けた時どうしますか？
Ａ：親と少し距離を置いたら 
（提案する）
Ｂ：うちもだよ、気持ちよくわかる 
（共感する）
Ｃ：どこの親もそんなもの、諦めな 
（諭す）
Ｄ：親に信頼してほしいんだね 
（感じたことを伝える）
Ｅ：親の言い分も聞いてあげたら 
（話し合うことを勧める）
相談してよかった 
話してスッキリした 
こんな気持ちになり
前向きになれるのはどれでしょう？ (*^o^*)
こんにちは o(^-^)o
ココロは満たされてますか？ 
今の心の状態を水で表すと 
水はコップのどのくらいまで入っていますか？
天気が良いとなんだかハレバレ 
美味しいものを食べるとホクホク 
頭に来るとイライラ 
たった一つの出来事で気持ちが左右 
一日の中でも気持ちが上下 
感情はさまざまに揺れ動き
いろいろな感情を味わいます 
感情は
「今の自分」
これを知るために 
とても大切なもの
例えば
仕事のミスで酷く怒られた時
悔しい 
情けない 
申し訳ない
頭にくる
こんな気持ちでいっぱい
失恋した時
悲しい 
絶望感 
やけくそ 
否定感 
こんな気持ちでいっぱい
ネガティブな感情で
いっぱい、いっぱいの時 
考え方は後ろ向きだったり
否定的だったり
攻撃的だったりします
そして
暴言をはいてしまったり
八つ当たりしてしまったり 
後から後悔してしまったり 
ネガティブな感情で
コップの水が１００％を超えそうな時 
人は
適切な対応をとれなくなってしまいがち 
「こんなに○○してるのに・・・」
「なんで○○なの・・・」 
こんな言葉がでたら要注意 
ネガティブな感情で
コップの水が１００％に近付いているかも 
時々
自分の感情のコップ
これを意識してみるだけで
人との関わり合いが違ってきます 
ネガティブな感情が１００％に近かったら
人と距離をおいてみたり 
信頼できる人に相談したり 
自然に触れてみたり 
８０％に下がるまで
自分を満たすために時間を使います 
８０％に下げてから
人と関わることで
温かな関わりが出来るように 
自分の感情は自分が味わい 
そして責任を持ちます
他人の感情は他人が味わい 
そして他人が責任を持ちます
人と感情の共有はあっても 
感情はその人自身のもの 
変えられるのは自分自身だけ
幸せの感情で
コップの水を１００％にするために 
感情のコップ 
上手に意識していけたら良いですね (*^o^*)
こんにちは o(^-^)o
また逢いたくなる人はどんな人ですか？
人と会う機会は
仕事で会う時
紹介されて会う時 
偶然会う時
人と会うことで
いろいろな状況が生まれ
いろいろな感情が生まれ
いろいろな行動が生まれる 
そんななか
また逢いたい
そう思わせる人は
心を和ます人 
心に灯をともす人
心に勇気を与える人 
コスメ販売をしている
ｎａｎａ さんの言葉を紹介
「来た時よりも美しく、来た時よりも元気に」 
一人ひとりを大切にしている彼女は
人を綺麗にしてあげるのが好き 
人を笑顔にしてあげるのが好き 
その人の良さを見つけては伝え 
その人に合った美しさを提供している 
この言葉を
いつも心に刻んでいる 
人との出会いには
エネルギーの循環が生じている 
正のエネルギーは
人を元気にし 
負のエネルギーは
人を疲れさせる 
また逢いたい 
そう思わせる人は
正のエネルギーを循環させている人 
その人の笑顔だったり 
その人の心遣いだったり
人に与えることで
与えられている人
人を喜ばせることで
喜びを与えてもらっている人
エネルギーが循環することで 
誰もが楽しい気持ちになる 
こんな状況を創る人に 
人はまた逢いたくなる 
「幸せになりたい」
誰もが持っている願いの
その更に奥にある想いを
見つめてみる
意識してみる
言葉にしてみる 
叶えるための小さな行動をしてみる
小さな行動の積み重ねが
いつしか
自分を動かすエネルギーに変わっていく 
そして
誰かに与えるエネルギーに成長していく 
「あなたに逢いに来たよ」 
そんな言葉をかわす人達が
どんどん広がってくれたら良いな (*^o^*)
