こんにちは。
１４日間連続アメブロ投稿にチャレンジ中の
きのしまことみです
本日、９回目
いつの間にか折り返していました
／
なぜ、１４日間の連続投稿にチャレンジしているのか？
＼
それは...
『どうしてもお伝えしたいことがあるから！』
私がお伝えしたいのは
「生理痛はセルフケアで軽減できる」
「サクッとカンタンに短期間でできる」
「セルフケアで自分と向き合うことで
生理以外の嬉しい変化も多数おこる」
ということ。
うん。
我ながら、文字にするとうさん臭いですね
事実なんですけどね。
なんで文字にすると...なんでしょう
なので、わたしに起こった変化を
事実のままにお伝えしますね
セルフケアで生理が変わったことはコチラで
昨日、お伝えしたので。
今日は生理以外の嬉しい変化のうちの
ひとつについてお話しします。
当時息子は２歳で、私は育児休暇後で
職場に復帰しフルタイムで働いていました。
保育園にお迎えに行くのは私の担当で
１８時までに迎えに行き
帰宅後、お夕飯の支度をして食べさせて
お風呂に入れて、寝る支度をさせ
２１時までに寝かしつける。
という生活を送っていました。
そして私はいつも時間に追われていました。
帰宅後のスケジュールを考えると
「１分１秒でも早く帰宅したい」
と思っていたのですが...
息子はなかなか素直に帰宅してくれません。
保育園の玄関ホールにある絵本を広げて
読まないと動かない。
やっと園庭に出たかと思えば
遊具で遊びだす。
何とか門を出たかと思えば
家とは反対方向に走り出す...
もう限界です。
「もういい加減にして！早くしてよ！」
「もう知らないからね！！」
と、怒鳴りつけることが日常茶飯事でした。
でもそれが、
セルフケアを始めて
約１ヵ月後に開催された保育園の懇談会で
「イライラすることなどを共有して、
他のご家庭での対応方法などを共有してみましょう。」
と先生から提案されたとき
「イライラすること？
んー。思い浮かばないな。」
と言っていたんです。
以前は、息子がすんなり帰宅してくれないことに対して
ずーっとイライラしていたのにですよ
実際、帰宅時間が遅くなり
寝る時間が遅くなってしまっても
「死にゃしないわ」と思えるようになって
息子を怒鳴りつけることが激減していたのです
子どもと接する時間は笑顔で過ごしたいと
思っていた私にとってはとても嬉しい変化でした
もし、あのままイライラを抱えていたら...
息子に手をあげてしまったりしていたかもしれません
そればかりか、
大きい声を出してしまった後は
必ず自己嫌悪に陥るんですよね...
そして
どんどん自分のことが嫌いになっていく。
そんな悪循環にはまり続けていたかと思うと
ゾッとします
そんな生理だけじゃなく
イライラまでも消してしまう
セルフケアについては
MIND∞BODY CLEARING Methodにて
お伝えしています。
ご興味ある方は、ぜひ。
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