こんにちは。
きのしまことみです
今日は、昨日の続きです
昨日の投稿はコチラ
私にとって、３つの意味。
２３年間抱えてきた生理痛が
たった５分のセルフケアをしただけで
なくなったという事実。
この事実には、
私にとって３つの意味がありました。
１つ目は『痛み』
２つ目は『不安』
３つ目は『自信』です。
１つ目の『痛み』については
昨日お話ししたので
今日は２つ目の『不安』から。
1年のうち半年もの間〇〇だった。
痛みがあると、不安にもなりますよね？
生理前には
「もうすぐ生理がくるな...また痛くなるのか...」
生理がはじまれば
「このままずっと痛いんじゃないか...」
「もう生理なんてなくなればいいのに...」
生理痛がなくなったということは
これらの不安からの解放でもありました。
これを期間でいうと
生理前の約１週間～生理中の約１週間
実に、ひと月の半分もの期間
不安を抱えて過ごしていることになります。
これって、つまり１年のうちの半年もの間
不安を抱えて過ごしていたということに
なりますよね。
１年のうち半年もの間
「不安を抱えて過ごす」のと
「いつも快適に過ごす」のでは
どちらがいいですか？
もちろん後者ですよね。
生理痛解消のﾒｿｯﾄﾞが私に○○をくれた。
３つ目の『自信』は、
２３年間悩み続けた生理痛。
なくなる訳ないと思っていた生理痛。
でもこれが
誰かに何かをしてもらった訳でなく
セルフケア（自分の力）で消せた。
どうにも「できない」と思っていたのが
「できる」に変わった瞬間
「変えられないものはない」と
私に自信を与えてくれました。
それからは
「できるかどうか」よりも
「やりたい、やってみたい」の気持ちに
素直に行動できるようになり
今、こうしてブログを書いたりもしています。
生理痛が消えただけじゃなくて
気持ちにもこんなにも変化を与えてくれた
セルフケアは
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2020.10.22（4／14）
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