完全栄養食、上級者向き(1回量)

「天才ごはん」より

　・プロテイン20g（60cc）

　・ESポリタミン2g

　・グルタミン5g

　・AAKG（アルギニン）2g

　・NACパウダー1000mg（1g）

　・メグビーミックス1包

　・MCTパウダー3g

　・ぬちまーす適量

　・クエン酸少量

上記を1日2回。

＊メグビーミックス；

ビタミンB1 15mg/ビタミンB2 15mg/ビタミンB6 15mg/ビタミンB12 90μg/ビタミンC 2000mg/葉酸 200μg/ビオチン 1000μg/ナイアシン 150mg

＊NAC＝N-アセチル-L-システイン

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