当院で使用しているMg、Zn

1)Mg

・クエン酸Mg100mgのカプセル。

子供にはカプセルの中身を取り出して、プロテインなどに混ぜる。

・アミノ酸キレートMg200mgの錠剤。

様々なメーカーが様々な用量のサプリを販売しているが、ほとんど吸収されない酸化マグネシウム主体だったり、種類によってMg元素含有率が異なるためこちらが服用量を把握できにくい。

最初に上記の二つのどちらかを当院で購入してもらい、以後は自分でiHerbで同じものを購入して継続してもらっている。

Mg100*4で継続している人には、Mg200*2を購入するよう伝えている。

2)Zn

・プロマックD(処方薬)

・サプリメントではOptizincを推奨。

空腹時に飲むと吐き気を生じるため、必ず食後に飲むよう伝えている。

定期的に通院される方にはプロマックを処方し、遠方の方にはOptizincを推奨している。

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