食後高血糖は血流を悪化させる

ブドウ糖入りの点滴が漏れて手に付くと、とてもネチャネチャして一刻も早く手を洗いたくなる。

食後高血糖は血管内で同じようなことを起しており、血液粘度を上げて確実に血流を悪化させる。

血流を悪化させたくなければ、

1)糖質の摂取量を減らす、

2)糖質摂取前にプロテインを飲み、血糖上昇をなだらかにする。

血流を良くするには、C、E、ナイアシン、Mgあたりが効果がある。

しかし、糖質過剰摂取を放置していれば、上記のビタミン、ミネラルの効果も限定的になる。

プロテイン＋低糖質食＋C、E、ナイアシン、Mgを組み合わせる必要がある。

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