昨日は、エアロビクス教室の初日でした
教室にちゃんと通うのは、約20年振り。
昔はHIPHOPやエアロビクスの教室に通っていましたが、それ以降は
「カーヴィーダンス」や「ピラティス」などを自宅で動画を見ながらやっていただけなんですよね(^_^;)
それも10年以上前なので、かなり久し振りです。
生徒さんは60人ぐらいいたかな…。
年配の方が多く、私と同年代の人は少なかった
動きもハードではなく、久し振りのエアロとしてはちょうど良かったです！
初日だから、ソフトなプログラムだったのかな？？
息切れもせず、汗もそこまでかかず、意外とラクでした～。
それでも良い運動になったし、結構楽しかった
7～9月は、ほぼ毎週あります。
体力的には大丈夫そうなので、効果があったら次の期間も続けようと思っています！