今日のスイーツ
朝食後 Pocky贅沢仕立て 130kcal（0.144g）
じゃがりこ サラダbits 70kcal（0.2g）
午前 宇治抹茶しょこら(2コ) 58kcal（0.02g）
三色団子 66kcal（0.1g）
昼食後 ミニ濃厚チョコブラウニー 67kcal（0.04g）
ぷくじゃが 50kcal（0.13g）
午後 ミルフィーユ あまおう苺 104kcal（0.1g）
夕食後 じゃこ気分 33kcal（0.0925g）
雪花青 いちご 54kcal（0.021g）
合計 632kcal（0.8475g）
★トータル
熱量 1661kcal
食塩相当量 6.321g ←6.5g未満達成
★昨日の運動など
大腰筋の筋トレ（3種類）
プランク（20秒×2回）
お尻のストレッチ（3種類）
お尻歩き（1分）
骨盤ケア（15分×2回）