古典ヨーガ/ハタ・ヨーガでいこう
ごあいさつ

こんにちは!
こちらは、インド・ヨーガ研究所の付属大学卒業生による
伝統的な古典にもとづいたヨーガクラスを紹介しています。

ヨーガは健康法や美容と思われがちですが
古典をひもとくと、その“心と体の構造原理”に驚かされます。

ポーズや呼吸法が、なぜ体だけでなく心にも影響があるのか?
動ではない静の深まりが、なぜ心身の調和をもたらすのか?

心と体を理解するための「智恵」と「技法」が古典にはあります。

思えば、物事がよりよく実現されるとき、
無理矢理、思いどおりにしようするより、
環境(条件)が整っていれば、自ずと実現されていくもの。

心と体も同じように、「使い方」が整えば、
それがよき環境(条件)となって、
自ずと物事がスムーズに最適になっていくのでしょう。

「どのように心と体を扱うか」
古典は原理と技法を通して教えてくれます。

また、ヨーガの伝統思想は仏教と共通するものが数多くあります。
ヨーガを学ぶことは、
日本の伝統の精神思想の土台を学ぶことにもつながります。

心が落ち着く歓び、
状況に動じない安定感、
物事に囚われない自由な感覚。

ヨーガとともに日常に活かせていけたらいいですね。
どうぞ一緒に、伝統的ヨーガの体験を深めていきましょう!














1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>
2018年01月15日

クラスのスケジュールのご案内

テーマ:クラスのご案内

こちらは、「伝統的ヨーガを学ぶ会」のクラスのご案内です。



<通常クラス(継続生クラス)>
●水曜 昼クラス 

 座学 13:30~14:40(希望者対象)
 実技 14:50~16:50  


●金曜 昼クラス
 座学 13:30~14:40(希望者対象)
 実技 14:50~16:50  
 
●金曜 夜クラス
 実技 19:00~21:00(ミニ座学あり)


<特別クラス(単発参加クラス)>
◆日曜 昼クラス(月会費生無料)
座学 13:30~14:40(希望者対象)  

実技 14:50~16:50
 

*千代田区・渋谷区など、駅近郊の施設で行っています。
詳細は「お問い合わせ」からご連絡ください。

~~~~~
● 料金
 <通常クラス>
 月会費 座学つき6,000円/座学なし5,000円
 
 <特別クラス> 
 単発参加 実技2,000円(希望者は+座学500円)

~~~~~
◎実技について

 

「伝統的ヨーガ」は、ヨーガ経典にもとづく精神思想と

それにもとづく身体観をベースにした

ハタ・ヨーガの実践をしていきます。

 

体本来の調整機能を引き出すために
十分にリラックスをしながら、体内の感覚を微細に観察していきます。

 

アーサナ(ポーズ)で「身体」を最適化、

プラーナーヤーマ(呼吸法)で「生理」を最適化、

サマーディ(瞑想)で「心理」を最適化していくプロセスが土台にあります。


寝て行うポーズも多く、部屋も暗めですので、
あまり人目を気にすることなく、心地よく実践できます。

自分のレベルに合わせて調整できますので、
初心者から上級者まで、幅広くご参加いただけます。

~~~~~
◎座学について

座学では、ヨーガの経典をもとに、伝統の精神思想にもとづく「心理原理と身体原理」を学んでおります。

ヨーガは古典哲学のなかでは「心理学」に位置づけられるほど、心理の構造と、最適化への実践が体系づけられた哲学となっています。


また、伝統の「身体観」から、どのように技法が生まれ、解剖生理学的にどんな効果があるか、メカニズムも確認します。

座学は希望者対象となります。(ご興味のある方はどうぞ)


①「ヨーガ・スートラ」編 (思想編)
 ヨーガの根本経典から、心理原理&実践原理の理論体系を学びます。
  ①ヨーガの概要/『ヨーガ・スートラ』の概要
  ②ヨーガの目的(心の最適化について)
  ③心理原理(心の作用、障害、煩悩など)
  ④実践原理(心理原理に即した実践、ヨーガ8部門など)
  ⑤サーンキヤ原理(世界の成立を表す原理について)
  ⑥サマーディ原理(心の沈静化(統合化)の深まり)

◇「ハタ・ヨーガ」編 (技法編)
  伝統的な身体原理にもとづく技法と、そのメカニズムを学びます。
  ①ハタ・ヨーガの概要(技法体系など)
  ②古典の身体観(ハタ・ヨーガの目的)
  ③アーサナ(原理とメカニズム、古典の記述など)
  ④プラーナーヤーマ(原理とメカニズム、古典の記述など)
  ⑤ムドラー&クリヤー(原理とメカニズム、古典の記述など)

~~~~~
参加ご希望の方は「お問い合わせ」からご連絡をください。
クラスの詳細をお送りいたします。
ご一緒に、伝統的なヨーガを体験していきましょう!


 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>