私は現在『双極性障害二型』と診断され、
通院服薬しています。
数年前までは
『産後うつからの、うつ病』
と診断されていました。
産後以降の鬱のことや、
双極二型へ変わった頃のこと、
現在の症状などの記録です。
まだ躁うつの波があります。
躁状態は一番ひどかった時に比べると、
「調子いいな」と思える程度ですが、
うつの波は、少し苦しくなります。
ここ最近も、うつの波がきているようで、
特にこれといったきっかけもないのですが、
ゆううつな気持ちが続いています。
うつが強く出ている時の症状としては、
「決められない、選べない」
「焦りの気持ちが常に湧いてくる」
「身体が重く、動くのがおっくうになる」
などです。
「決められない、選べない」というのは、
食事の時間になって空腹を感じても、
何を食べたいのかわからなくなって、
買い物に行っても商品が選べなくなり、
売り場をうろうろとしてしまったりします。
「焦りの気持ちが常に湧いてくる」のは、
調子の悪い時のほうが、
「現状を変えられないから病気が治らないんだ！」
という思考になり、
「なんとかしなくては！」
と、焦ってくるのです。
でも、焦る気持ちがあるばかりで、
それ以上どうしたらいいのかが考えられず、
思考がストップしたまま、
ただただ時間が過ぎていって、
そのことが、
「無駄な時間を過ごしてしまった」
と、まるで螺旋状に落ちていくように、
どこまでもぐるぐるとしてしまいます。
そんな感じで、
辛い気持ちにスイッチが入ってしまうと、
防御反応なのか、
思考が回らなくなる感覚があります。
「疲れているのだから、まずは休息を！」
とは言いますが、
「それっていつまで？」と思ってしまいます。
どれくらい休んだら、元気になれるんでしょうか？
そもそも、毎日働いてるわけでもないのに、
それでも「休む」って、どうしたらいいんでしょうか？
なんて、ひねくれたくなります。
いま、きっと鬱期ですね。
無理をしないようにしたいと思います。