相変わらずご飯の支度をしていると群がってくるのは

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こむぎは定位置の
1人だけずっとあそこで待ってます笑
そんな今朝のご飯はというと…
ズッキーニは夏野菜で最近よくスーパーでも並んでますよね。
以前も書きましたがズッキーニはキュウリやナスっぽいけどかぼちゃの仲間です。
栄養として、抗酸化作用で活性酸素の働きを抑えるβカロテンが含まれています。
ズッキーニのβカロテンは脂溶性ビタミンであるため、油で炒めたり揚げ物にすることで吸収率がアップ。
オリーブオイルなどで炒め物にしてトッピングしてみましょう。
誰も残してませんよ〜。
一通りチェック終わると朝寝に入ります。
以前にもブログで書きましたが、こむぎは必ずと言っていいほど…
ご飯待ちの時といい、1人だけやはりちょっと他の子とは違うこむぎでした。
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