相手の気持ちを気にし過ぎてしまう場合の対処方法

●相手の気持ちを気にし過ぎてしまう場合の対処方法

こたしです。

先日までちょっと入院してましたが、無事に退院出来ました。
人生で初めての手術と入院でした。

アダルトチルドレンである人は周りを気にしすぎる傾向があります。

今の一言って言い過ぎたかな？
自分だけこれをしていて周りの人がきになる。

など。

僕も、よくあります。
周りが気になり過ぎて、結局何も出来なくなることもあります。
仕事でこうなってしまうと、仕事がなかなかはかどらなくなってしまったり。

それだと、とても生きづらいです。
そんなときは、ちょっとした思いで行動力がアップします。

それは、


自分が思っている程相手は自分の事を気にしていない。


仮にあなたが相手に対してどう思っているか考えてみましょう。

Aさんが30分前に行動していたことが思い出せますか？
Bさんが3時間前に何を話していたか思い出せますか？

人間は思ったよりも、相手のことを気にしていないです。

しかし、アダルトチルドレンである僕たちは過剰に相手の反応を気にしてしまう。

そんな必要はないのです。

仮にあなたが相手に対してどう思っているか考えてみましょう。


こう思うことで、アダルトチルドレン回復につながります。


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今日も無理をし過ぎず生きましょう。

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