熱中症対策

　　　　　　　　　よく食べて❕よく寝る❕

このふたつが出来てないと何をしても倒れる

暑くて食欲が無くても食べる事❕

なるべく晩酌しない。

晩酌を少なくする❕

水分補給とか塩分・ミネラルは食べる・寝る❕をしっかりやらないとあんまり意味なくなる❕

一番大切なのは

まだ大丈夫❕

って思わない事❕

倒れて仕事が出来なくなるぐらいならいつもの倍時間をかけてやる❕

熱中症は、やる気では勝てない❕