慢性運動不足を解消します。
先週末に、近くをジョギングしたのですが、すぐに息はきれるわ、
古傷のひざは痛くなるわで、まともに走れませんでした。
このままだと還暦を迎える頃には、腰がまがり、ステッキなしでは
歩けないおじいさんになってしまう・・・・
年とってあまりぴんぴんしてるのもどうかと思いますが、
今の状況に軽く危機感。
あんまりお金もかけたくないので、区の体育施設を
利用しようかなと思ってます。走るスペースがあれば
ラッキーなのですが。はっきりいって硬いコンクリートを
走るのは膝に負担がかかり、しんどい・・・
ランニングコースは別にあたってみよう。
経験上、トレーニングは目標を定めないと続かないと
思うのですが、今の所これといった明確な目標が・・・
とりあえず「草ラグビーが出来るくらいのレベル」と
いうことにしておきますか。
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