私は気分が落ちていたりしたけど、
この方♡のお陰ですっかり元気になりました。
先月は変化、変容の月。
8月から新しい流れが来ているとか。
私も先月は2週間以上喉の痛みが取れなくて、
体調がずっと優れませんでした。
疲れた時に顔を出す口唇炎ヘルペスも
出ては消え、出ては消え。
8月に入り、ようやくおさまってくれました。
かなりのデトックスの時期は家電が壊れると言いますが、
我が家では扇風機が使えなくなったり
色んなことが起きています。
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さて本題です。
皆さん、
自分のカラダや
お子さんのカラダ、
お風呂でどんな風に洗っていますか？
私は約１年くらい前に
自分のカラダを愛し、労わるようになってから
時々やる方法があります。
それは
カラダに声をかけながら洗う
です♡
とにかく私は忘れやすいので
お風呂でもボーッと考え事をしたりとか
ぼんやりしながら洗うことが多いです。
なので思い出した時だけですが
カラダを洗いながら褒めまくります。
ねぎらいます。
例えば息子のカラダなら
「たま坊ちゃんのおてて、いつもありがとう♡」
「たま坊ちゃんのお腹もありがとう。可愛いねー♡」
「たま坊ちゃんのあんよ、いつも支えてくれてありがとう。行きたいところに連れて行ってくれてありがとう♡」
「たま坊ちゃんの頭、いっぱい成長してくれてありがとうー♡」
こんな感じで、
とにかく褒める。
当たり前を褒める。
その部位が日々どんなことをしてくれてるか、イメージしながら褒める。
です。
あ、めんどくさい時はね、
「チームたま坊、いつもありがとー！」
と言いながら、クルクルして流して終わり。
自分のカラダも同じです。
カラダを洗うときだけでなく、
寝る前にお布団の上で目を瞑りながらでもオッケー。
今日も見たいものを見せてくれてありがとう。
今日も沢山消化してくれてありがとう。
今日も話したいこと話させてくれてありがとう。
と、
本当に当たり前に出来てることを褒めてあげます。
6兆個あるという全細胞に
「チームなみぃ、君達は素晴らしい！明日もよろしく頼むよ( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾」
と語りかけます。
そうすると、
本当に当たり前のことでも愛おしく感じます。
じわーっと感謝が湧いてきます。
自分のカラダや子どものカラダに対するリスペクトが生まれます。
リスペクトが生まれると
雑に扱わなくなります♡
毎日出来なくてもいい。
思い出した時だけでも、ゆるーく。
声をかけてあげましょう。
あ、ちなみにもう何年もボディタオル、特にナイロンのものは使っていません。
泡で出るボディソープを使い
素手で洗っています。
背中も素手でやると
自然と鍛えられて良い感じがします。
