しんどいダイエットからの解放＊自分のカラダを愛するレッスン
講師のなみぃです。
私はちょっとお出かけはしたものの
洗濯をして
お料理して
家事をして
本当にいつもと変わらない今日でした。
今日もたまは沢山泣きました。
けど、こちょこちょして笑ったし
テレビのスイッチをつけたり消したりして笑ったし
絵本も読んであげたし
ご飯も食べさせたし
お風呂も入れたし
寝かしつけもできた。
毎日やってることだけど
わたし、よく頑張った。
いつもと同じような今日だったけど
無事に過ごせてエライ。
素晴らしい！！
当たり前になってるけど、毎日頑張ってるなあ。
ヨシヨシ。。
お布団に入ってから
チームなみぃ(自分のカラダの細胞たち)をイメージして
「みんなお疲れー！
今日もよく頑張ったねぇ。
ありがとう！ゆっくり休もうねー！」
と
心の中でチームなみぃに話しかけ、
いたわってあげます。
(忘れてしまう時もあるけどね)
みなさん今日もお疲れさまでした。
素敵な週末をお過ごしください。