スタビリティートレーニング（ストップ）５種目×１
サッカー１０分×４
久しぶりの球技で面白かった。今度は、体育館をとってバスケもやりたい。
サッカーは、人数が少なかったが、集中してできたのでよかった。
今週は、軽めのメニューで組んだけど来週からは、きつめでいきます。
昨日髪を切ったのに、誰も気づいてくれませんでした。。。
地味にショックです。自分的には良かったのに！！笑
練習日誌ブログさぼりすぎました。
今日から毎日書こう！！！！！！
練習メニュー
バランスボール体幹トレーニング５種目×２
バランスディスクトレーニング５種目×２
スタビリティトレーニング５種目×２
バランスボールを使ったトレーニングの種類を本を読んで勉強しよう。もう少し種類を増やしたい。
練習内容としては、効率よくやりたかったなー。今度からは、バランストレーニングを入れよう！！
いいトレーニング方法があったら教えてください。
文字ばっかりでつまらないから今度から写真載せよう(^-^)/
スタビライゼーション（スロー）
クロカン走×２（２９分３２秒）
アジリティートレーニング×５
感想
クロカン走
今季ベストタイムが出た。ある程度の脈拍を維持しながらこのタイムを出せたことは評価できる。
走り方は、踵からつくイメージで走っていた。