今日のトレーニング
スタビリティ５種目×１
スキルトレーニング１０種目
３０分インターバル
感想
暑さの中でのインターバルはきつかった。途中スタミナが切れそうになったが、なんとか最後まで走りきることができた。最後の追い込みの部分で、自分をもう少し追い込むことができたらもっと評価できたと思う。
走り方は、自分なりに意識して改善できてきたと思う。
つま先から接地するのではなく、踵から全体で接地するイメージで走ろう。
みんなスタビができてきたので、これからはバランスディスクを使ってスタビをやろう！！
暑い中みんな良く走りきったと思う。前期の練習は、あと少し！！気合を入れて練習していこう。
雨のため練習メニュー変更。
バランストレーニング
１０×２
股関節
膝
バランス体幹トレーニング
５種目（６回×１）
バランスディスクトレーニング
５種目（１０回×１）
スタビリティトレーニング
５種目（スロー）
感想
今日は、球技をする予定だったが雨のため練習メニューを変更した。トレーニングを行ううえで、体幹を使って
バランスを使って取ることを意識した。意識していることが体で表現できたような気がする。ディスクトレーニングでもう少し体感を意識して行うべきだった。
二人でペア組んでの練習であったが、良い練習になった。お互いの悪いところを競技レベル関係なく指摘しあえることは、互いの技術向上に繋がる。みんないい指摘の仕方をしていたよ。これからもお互いを指摘しあってチームを活性化させていこう。
以上
寺尾ワリーだった。
タイム４６分３１秒
感想
今年は、練習にインターバルを多く取り入れていたので、暑さの中でもある程度走れる自信があったが、このタイム。４年間走った中で一番遅いタイムだったかもしれない。言い訳になるかもしれないが、途中腹痛になった。これは、アップや水分補給のタイミングなどが影響してくる。自分なりの調整ができてなかった。久しぶりに悔しかった。これを反省に夏季インカレの１６００ｍリレーは、絶対に優勝する。
去年は、４位。
絶対に今年は、いける。
みんな頑張ろう！！
今日の反省点
朝からの調整の仕方
目標
古屋杯では、絶対に自己新記録を出す
以上
