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今日のトレーニング
2時 田沢湖
アップ
ランニング １０km
スタビライゼーション ×２
感想
今日は、専修大学ランナーの鈴木君とトレーニングをした。やはり二人 で練習すると競争心が生まれていい練習ができる。
今日のトレーニング
午後２時３０分 中学校グランド
トレーニング内容
アップ
スタビリティトレーニング ×３
インターバルトレーニング ３００ｍ × １０本 目標タイム一分
下半身補強
（前ランジ、横ランジ、後ろランジ）
補強（腹筋、背筋）
ストレッチ
昨日の感想
計画通り練習を行えたので良かった。時計を忘れてしまったのでタイムを取ることができなかった。
一人のインターバルはきつい・・・