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いつもひとりの笑顔から
~あなたのキッカケになるコトバ~
Vol.1394
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スマイリーモーニング♪
島根を愛する路上詩人こーたです。
おはようございます~。
昨日は久しぶりに出雲大社の路上で書き下ろし。
出会ってくださったみなさんありがとうございます♪
暑いということでたくさん差し入れもいただき
いつも感謝がいっぱいです☆
今日もお昼前から夕方16時ごろまで座らせていただきます。
心を込めて、感謝で書かせていただきます。
それでは今日のブログです。
昨日きてくれた感情のジョー。
なにやら今日も来たいって電話がかかってきました。
こーちゃん
昨日言い忘れたことがあったんだ
今日もいっていもいい?
って(笑)
もちろんオッケー!!
今日はとびっきりのこと伝えてくれるみたい。
ジョーいらっしゃい~♪
みなさんおはよ~。
2回連続登場は初めてのジョーだよ~。
ジョーテンション高いね(笑)
今日はどうしても伝えたいことがあって
もう一回来ることにしたんだ。
伝えたいことってなに?
みんないろんな感情を抱いてるよね?
うん。
僕は今このブログを書いていて
めっちゃ楽しい~
って感情を頂いてるよ♪
じゃあこーちゃん。
他にどんなときに幸せになる?
えっと~
何かを手に入れたり
何かいいことがおこったりしたら
幸せになるかなぁ~。
うんうん。
そうだよね。
出来事がおこったり
何かを得たりすると
幸せになるよね~。
もちろん逆もそう。
悲しいことや苦しいこともだよね。
でもね・・・
その感じる感情っていうのは
一瞬でしかないんだよ。
え?
どういうこと?
感情っていうのは
2種類あるって考えてほしいんだ。
1つは出来事から感じる一瞬の感情。
僕はこれを最初の感情って呼んでる。
今こーちゃんが言ったようなことだね。
ふむふむ。
そしてもうひとつはその感じた感情を
継続するかどうか選べる感情があるんだ。
これを僕は継続できる感情って呼んでる。
え???
感情って1種類にわかれているんだ~。
それは大きな気づき。
みんな感情を変えよう
変えようってするけど
変えれなくて困ってるよね?
うん。
なかなか変えれなくて困ってる
逆に苦しくなるくらい。
それはね・・・
最初の感情はコントロールできにくいからなんだ。
例えば自分にとって嫌な出来事が起こったとき
とっさにネガティブな感情がわいてくるでしょ?
うんうん。
湧いてくる~。
でもこれって変えるの難しい。
けどみんなはここを変えようとするから苦しい。
たしかに~!!!
そうそうそこを変えようとしてる。
こーちゃん変えていけるのはね
ここから継続する感情なんだ!!
これを知ってることがまず大事。
なるほど~。
最初の感情は変えにくいけど
継続する感情なら変えれるってことね。
じゃあその継続する感情ってどうやって変えることができるの?
いいねその質問。
今日はそれを伝えにきたんだ。
継続する感情は・・・
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
によってつくられていくんだ。
こーちゃん例えば
自分にとって嫌な出来事が怒ったら
どんな言葉を使う?
そうだな・・・。
やってしまった~
最悪~
とかかな?
じゃあどんな身体の動きをしてる?
うつむいてると思う。
じゃあどんな意識になる?思考になる?
起こってしまった出来事のことに
意識がいってネガティブな思考になる。
そのときどんな感情がわいてる?
悲しみかなぁ。
とにかくネガティブな感情。
あっ!!!
そう。
こーちゃん気づいたみたいだね。
いまこーちゃんがいってくれたこと。
その言葉、身体、意識が継続する感情をつくってるんだ。
ええええ?
そうだったの?
だって落ち込みおわったら
その言葉も身体の使い方も意識も変わってるでしょ?
うん。
たしかに~。
ずっとその状態じゃないな~。
そう。
だから変えていくのは
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
例えばこれすごく良い例なんだけど
子どもがいる人って子どもが泣いてるときこんなことしない?
○○ちゃんここお菓子があるよ~。
ここにお人形さんあるよ~。
って。
あーするする(笑)
これは意識を変えようとしてるんだよね。
だから子どもは意識が変わると泣き止んで
また笑い出したりするでしょ?
なるほど~。
僕は人間にある装置をつけているんだ。
ある装置!?
感情のエレベーター。
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
この3つが上にあがるとき
感情も上がるようになっている。
逆にこの3つが下がるとき
感情も下がるようになっている。
上向きになる行動をすれば
ポジティブになれる。
下向きの行動をすれば
ネガティブになれる。
じゃあポジティブになりたいときは
さっきの逆をすればいいんだね?
上を向いて
やった~って言葉にして
うれしかったことに意識を向ける
あ!!
なんだかワクワクしてきた
うれしい気持ちになってきた~。
そうそう。
そうやって継続する感情を変えていくんだ!!
こーちゃんもいつもいってるとおり
感情が行動となり行動が結果となる。
だからこの感情を変えていくことが大切なんだ♪
なるほどね~。
もしよかったら
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
を意識してみてね~。
こーちゃんは昔に比べて
すごくそれができるようになったよね?
うんうん。
アンソニーに出会って
このことを教えてもらって
すごいここをトレーニングしたんだ。
そしたら人生が変わった!!
アンソニーは感情こそ人生っていうけど
その意味が今ならよくわかるよ~。
そう。
それだけ感情って大事なんだ!!
ジョー今日はとても素敵なことを教えてくれてありがとう。
感情を変えれないって苦しんでる人は
たくさんいると思うんだ。
でも変えていける継続できる感情があるんだよね。
そして
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
で変えていけるんだよね?
ありがとう☆
いえいえ
またよかった呼んでね~。
感情の話。
感情は変えれるということを知りました。
そして実際に実践をした結果。
感情を変えることができました。
そしていい感情でいると
いいことが起こる。
そのサイクルを知ったのです。
だから僕はいつも感情を大切にしています。
あなたがどんな気持ちでいるか?
それで未来は変わっていきますよ☆
継続できる感情を変えてみよう!!
それでは今日もすばらしい1日を☆
読んでいただきありがとうございます♪
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今日のコトバ
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変えていける感情がある
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