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いつもひとりの笑顔から
～あなたのキッカケになるコトバ～
Vol.１３９４
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スマイリーモーニング♪
島根を愛する路上詩人こーたです。
おはようございます～。
昨日は久しぶりに出雲大社の路上で書き下ろし。
出会ってくださったみなさんありがとうございます♪
暑いということでたくさん差し入れもいただき
いつも感謝がいっぱいです☆
今日もお昼前から夕方１６時ごろまで座らせていただきます。
心を込めて、感謝で書かせていただきます。
それでは今日のブログです。
昨日きてくれた感情のジョー。
なにやら今日も来たいって電話がかかってきました。
こーちゃん
昨日言い忘れたことがあったんだ
今日もいっていもいい？
って（笑）
もちろんオッケー！！
今日はとびっきりのこと伝えてくれるみたい。
ジョーいらっしゃい～♪
みなさんおはよ～。
２回連続登場は初めてのジョーだよ～。
ジョーテンション高いね（笑）
今日はどうしても伝えたいことがあって
もう一回来ることにしたんだ。
伝えたいことってなに？
みんないろんな感情を抱いてるよね？
うん。
僕は今このブログを書いていて
めっちゃ楽しい～
って感情を頂いてるよ♪
じゃあこーちゃん。
他にどんなときに幸せになる？
えっと～
何かを手に入れたり
何かいいことがおこったりしたら
幸せになるかなぁ～。
うんうん。
そうだよね。
出来事がおこったり
何かを得たりすると
幸せになるよね～。
もちろん逆もそう。
悲しいことや苦しいこともだよね。
でもね・・・
その感じる感情っていうのは
一瞬でしかないんだよ。
え？
どういうこと？
感情っていうのは
２種類あるって考えてほしいんだ。
１つは出来事から感じる一瞬の感情。
僕はこれを最初の感情って呼んでる。
今こーちゃんが言ったようなことだね。
ふむふむ。
そしてもうひとつはその感じた感情を
継続するかどうか選べる感情があるんだ。
これを僕は継続できる感情って呼んでる。
え？？？
感情って１種類にわかれているんだ～。
それは大きな気づき。
みんな感情を変えよう
変えようってするけど
変えれなくて困ってるよね？
うん。
なかなか変えれなくて困ってる
逆に苦しくなるくらい。
それはね・・・
最初の感情はコントロールできにくいからなんだ。
例えば自分にとって嫌な出来事が起こったとき
とっさにネガティブな感情がわいてくるでしょ？
うんうん。
湧いてくる～。
でもこれって変えるの難しい。
けどみんなはここを変えようとするから苦しい。
たしかに～！！！
そうそうそこを変えようとしてる。
こーちゃん変えていけるのはね
ここから継続する感情なんだ！！
これを知ってることがまず大事。
なるほど～。
最初の感情は変えにくいけど
継続する感情なら変えれるってことね。
じゃあその継続する感情ってどうやって変えることができるの？
いいねその質問。
今日はそれを伝えにきたんだ。
継続する感情は・・・
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
によってつくられていくんだ。
こーちゃん例えば
自分にとって嫌な出来事が怒ったら
どんな言葉を使う？
そうだな・・・。
やってしまった～
最悪～
とかかな？
じゃあどんな身体の動きをしてる？
うつむいてると思う。
じゃあどんな意識になる？思考になる？
起こってしまった出来事のことに
意識がいってネガティブな思考になる。
そのときどんな感情がわいてる？
悲しみかなぁ。
とにかくネガティブな感情。
あっ！！！
そう。
こーちゃん気づいたみたいだね。
いまこーちゃんがいってくれたこと。
その言葉、身体、意識が継続する感情をつくってるんだ。
ええええ？
そうだったの？
だって落ち込みおわったら
その言葉も身体の使い方も意識も変わってるでしょ？
うん。
たしかに～。
ずっとその状態じゃないな～。
そう。
だから変えていくのは
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
例えばこれすごく良い例なんだけど
子どもがいる人って子どもが泣いてるときこんなことしない？
○○ちゃんここお菓子があるよ～。
ここにお人形さんあるよ～。
って。
あーするする（笑）
これは意識を変えようとしてるんだよね。
だから子どもは意識が変わると泣き止んで
また笑い出したりするでしょ？
なるほど～。
僕は人間にある装置をつけているんだ。
ある装置！？
感情のエレベーター。
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
この３つが上にあがるとき
感情も上がるようになっている。
逆にこの３つが下がるとき
感情も下がるようになっている。
上向きになる行動をすれば
ポジティブになれる。
下向きの行動をすれば
ネガティブになれる。
じゃあポジティブになりたいときは
さっきの逆をすればいいんだね？
上を向いて
やった～って言葉にして
うれしかったことに意識を向ける
あ！！
なんだかワクワクしてきた
うれしい気持ちになってきた～。
そうそう。
そうやって継続する感情を変えていくんだ！！
こーちゃんもいつもいってるとおり
感情が行動となり行動が結果となる。
だからこの感情を変えていくことが大切なんだ♪
なるほどね～。
もしよかったら
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
を意識してみてね～。
こーちゃんは昔に比べて
すごくそれができるようになったよね？
うんうん。
アンソニーに出会って
このことを教えてもらって
すごいここをトレーニングしたんだ。
そしたら人生が変わった！！
アンソニーは感情こそ人生っていうけど
その意味が今ならよくわかるよ～。
そう。
それだけ感情って大事なんだ！！
ジョー今日はとても素敵なことを教えてくれてありがとう。
感情を変えれないって苦しんでる人は
たくさんいると思うんだ。
でも変えていける継続できる感情があるんだよね。
そして
・言葉
・身体の使い方
・意識、思考、焦点
で変えていけるんだよね？
ありがとう☆
いえいえ
またよかった呼んでね～。
感情の話。
感情は変えれるということを知りました。
そして実際に実践をした結果。
感情を変えることができました。
そしていい感情でいると
いいことが起こる。
そのサイクルを知ったのです。
だから僕はいつも感情を大切にしています。
あなたがどんな気持ちでいるか？
それで未来は変わっていきますよ☆
継続できる感情を変えてみよう！！
それでは今日もすばらしい１日を☆
読んでいただきありがとうございます♪
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今日のコトバ
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変えていける感情がある
言葉を使い身体を使い
意識によって
あなたの道は切り開ける♪
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こんな間近で見れる花火はそうそうないと思います☆
満点の星空に上がる花火
とってもきれいでした～♪
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