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いつもひとりの笑顔から
～あなたのキッカケになるコトバ～
Vol.１２５７
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スマイリーモーニング♪
島根を愛する路上詩人こーたです。
昨日は出雲大社神門通りで路上書き下ろし。
会いにきてくださったり、
通りがかって書いてくださいといってくださったり
様々な出会いをいただきました。
涙を流して喜んでくれる方も。
ご家族の旅行の記念に。
笑顔になっていく方が目の前で増えていくこと、
とても嬉しいです☆
出会ってくださったみなさんありがとうございます♪
今日の夜家をでて、明日の朝にはカンボジアに向けて出発。
まだ準備が終わってません～（笑）
ぬぉ～。と心のなかで楽しみながらファイトしています♪
こんなときってあせる。
でもあせっても結果は変わらない。
けど・・・急がないと終わらないかも！？
さぁそんなときどうするか？
『今できることやったろ～』
て僕はいつもなります。
もうこれは合い言葉です。
あせっても
迷っても
悩んでも
落ち込んでも
とにかく今できること。
あせっても変わらない
迷っても変わらない
悩んでも変わらない
落ち込んでも変わらない
わかってはいるけど～。
うーーーーーー。
ってなりますよね！？
僕も昔はそうなってました～。
もちろん今でもなることもあります。
でもとにかく今に自分を向ける♪
ここで大事にすることは・・・
気持ちを落ち着かせること。
そう。
気持ちが整ってるとき
人は流れにのれる♪
だから僕は
あせったりしたときに必ず
『今できることなんだ～！？』
って全力で問いかけます♪
そしてまずは深呼吸。
そう。
今できる事は？
って言われても何をしていいかわからないときがある。
だから最初から決めておく。
今できる事は？
ってきたら深呼吸！！！！
みたいにね。
人は決めてたことができるとより落ち着ける。
『できてる～！決めたこともできてる～。落ち着いてるじゃん♪』
ってね。
どうして深呼吸なのか？
それはね・・・
呼吸を整えることが大事だから。
あせってるとき
迷ってるとき
悩んでるとき
呼吸は浅くなってくる。
特にあせっているとき。
落ち着いてるとき
リラックスしてるとき
呼吸は深い。
深呼吸で呼吸を整える。
そしてまたまた今できることは？
そうだ～
それならこれができる。
あれができる。
って目の前にしっかり向かえる。
いつも今が未来をつくる。
今ココを大事にしたとき変化は起こる。
今の気持ちをどれだけ大切にしてる？
今にどんだけ向かえてる？
まずは深呼吸してみましょ～
息を大きくすって～
息を大きくはいて～
ふーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。
さぁもう一度きいて。
『今できることはなんだろう？』
さっきより目の前が見えるようになったかもしれない。
呼吸を整える。
それは自分を整えること。
整ってるときに流れがやってくる。
部屋がちらかってるときと
部屋が整ってるとき
どっちがうまくいってる？
もちろんいろんな人がいると思う。
僕は部屋が整ってるとき。
だから部屋がちらかりだしたら整えることを大切にする。
今できること。今できること。
ひとつひとつ片付けたら整っていく。
するとひょいっと流れがやってくる。
整える。
トトノエル。
カタカナにしたことに深い意味はありませんが、
深呼吸をして・・・
あせったら、今できること
迷ったら、今できること
悩んだら、今できること
今としっかり向かいあいましょうね♪
さぁ今日は昼から大社で筆文字講座！！
心を込めて届けてきます～。
出会ってくださるみなさん、よろしくお願いいたします♪
それでは今日もすばらしい１日を☆
読んでいただきありがとうございます♪
今日のコトバ
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呼吸も部屋も
整ったときに
流れがやってくる♪
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昨日も出雲大社さん参拝させていただきました。
明日からのカンボジアでの旅の縁に感謝と願いをこめて・・・。
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☆島根を愛する路上詩人こーた☆
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