心と身体♪ | いつもひとりの笑顔から〜僕もその笑顔からはじまった〜

いつもひとりの笑顔から〜僕もその笑顔からはじまった〜

日常がちょっとでも笑顔になるメッセージをお届けします♪

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心と身体のバランスが
豊かな毎日をつくる

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スマイリーアフタヌーン♪

今日もひとりの笑顔から、笑顔は連鎖する!

1000日チャレンジ543日目

今日もチャレンジできる一日を、感謝で出逢える一日を、ありがとうございます


こんにちは♪

昨日一昨日は雲南市で書き下ろしをさせていただきました~

たくさんの方がきてくださり

土曜日に書き下ろしをさせていただいた旦那さんのを見て

日曜日に奥様がいらっしゃったり!!

ありがたいですね

書き下ろし後もみなさんが笑顔になってくださるのがとても幸せです


さぁ今日のブログです♪

みなさんは身体も心もしっかり休めてますか?

なかなか休ませることができてないんじゃないかな?

例えば僕

もちろん家でも作品を描いたり、パソコンで作業をするので

今日はゆっくりしよう♪って思っていても

気づいたら作品を描いていたり、パソコンにむかっていたり・・・(笑)

もちろんそれもとっても大事なことなんだけど

意外と休むことをしなかったりします

でも・・・休むことって本当に大事

メンタルのことを学ぶようになって

心と身体がとってもつながっていることを知りました

身体が疲れていると、自然と気持ちも落ちてくるんです

逆に気持ちが落ちていると、身体が疲れてきたり

そんなことを感じることってないですか?

なので、心と身体のバランスがとっても大事なのです


サラリーマン時代は、仕事をしていて休みになると

仕事のストレスを発散しようと友達と遊んだり、外にでかけることにしていました

友達と遊んだり、出かけて買い物をすると心はとてもすっきり

けど・・・意外に身体が疲れていて、身体を休めることを忘れると

次の月曜日から・・・身体が疲れていてまたまた気持ちが落ちていく・・・

そんなこともシバシバ(笑)

でもメンタルを勉強して、身体も心をバランスよく整えてあげることで

毎日の生活が豊かになりました♪


予定が入ってないと落ち着かないって人もいると思います

でも予定が入ってないときこそ

身体を休める日って決めてあげることが大切だと思います


よくゴールセッティングの話をしますが

休むって決めたほうが

心も身体も整いやすくなります

なんとなく休むと・・・

ちょっと仕事をしてしまい

気づいたら、あれ今日が終わってしまったってことになります


たまにはゆっくり

もちろん1日中休むことができない人もいると思います

そんなときは5分、10分

少しずつから休むって決めることをおすすめします


僕も今日は思い切って

午前中は休む!!!って決めました~

だからブログの更新がお昼を過ぎてからになったのです

おかげでとってもすっきり♪


心と身体の声を聞いてますか?

5分休むって決めてみたらどうだろう?


そうそう。前にあまりにも自分の時間をつくるのが下手すぎて

トイレに休憩にいくということをしていました(笑)

トイレってなにもないので、逆になにもできません(笑)

トイレに座って5分休む・・・

トイレってひとりになれる空間なので、時間がない方にはおすすめですよ~


それでは今日も素晴らしい1日を♪




今日も読んでいただきありがとうございます

今日も出逢った人の人生に潤いを与えるためにいってきます♪


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広島のえみちゃんが筆文字講座を主催してくれます♪

あと3名いけるそうですよ☆

広島市内では初開催!!この機会をお見逃しなく♪

以下主催のえみちゃんの思いと告知です~

私は中学校で先生をしています。
学級通信など作るときに、生徒が楽しくなるような、
ステキな文字が書けたらなあと思っていました。
そんな時、こーたさんとつながることができ、
こーたさんに筆文字を教えてもらいたいと思いました。
こーたさんはいつも素敵な詩を書いてくれます(*^^*)
こーたさんが描く出雲弁の詩に、毎日元気をもらっています♡
わたしも筆文字を習うのは初めてです!

皆さんも一緒に、自分らしい素敵な文字を書いてみませんか(*^^*)
ワクワク楽しく優しくほっこりな会にしたいと思います*\(^o^)/*

日時:3月31日(日)
13時~16時くらい
会場は12時45分から
参加費:3000円(スケッチブック、筆ペンつき)
講座のあとは、近くで懇親会を予定しています(参加費別途)
定員:16名
場所:西区民文化センター
(横川駅から徒歩5分)
http://www.cf.city.hiroshima.jp/nishi-cs/

申込は elauphick@yahoo.co.jp
渡辺江美

上記メールアドレスに

○お名前

○参加人数


を送ってくださいね♪
お待ちしております♪