ヒマワリ遅くなりました~

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6月8日(火曜日)食単表

6월 8일(화요일) 식단표

朝

焼肉バーガー

불고기버거


タマゴフライ

계란후라이。。。目玉焼き


チーズバーガー

치즈버거


牛肉スープ

쇠고기스프

昼

餓鬼汁

아귀탕 星レシピあり


カボチャナムル

호박나물


カルビ煮込み

돼지갈비


春白菜のキムチ

봄배추김치

夕

もやしキムチ

콩나물김치국。。もやしキムチ汁


麻婆豆腐

마파두부


ビビンパ

보리비빔밥


チョンガーキムチ

총각김치


デザート:リンゴジュース
후식 : 사과주스


餓鬼汁

아귀탕


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材料準備すること
1. 切り身にした餓鬼を緩い塩水に洗って引き上げて水気を切る.
2. モヤシは頭と根を引き離してきれいに洗っておく.
3. せりは葉をはなして減ってばかり整えてきれいに洗った後 5~6cm 長さで切って, 春菊はきれいに洗って水気をはたいて適当な大きさで切る.
4. 赤い唐辛子を斜めに切って種を払い落とす. 太い波斜めに切る.


沸かすこと
5. ねぎのみじん切り, ニンニクのみじん切り, 唐辛子粉, ごまあぶら, 塩を交ぜてチゲ味付けを作る.
6. 鍋に水を注いで塩を少し入れて沸かしてから, 餓鬼とニンニクのみじん切り 1大さじを入れて沸かす.
7. 一度わけばモヤシとせりを入れてふたをして 10分頃沸かす.
8. 終わりに斜めにサン太いなが葱と赤い唐辛子, ⑤のチゲ味付けを入れてよく解いてちょっともっと沸かす. 火で下る直前に春菊をのせる


ヒマワリ今日は食事メニューは お休みのようで。。アップされていませんでしたm(_ _ )m

kjh120maminさんより お借りしています

ヒマワリ昨日の食事。。過去にて アップ


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6月7日(月曜日)食単表

6월 7일(월요일) 식단표

朝

かまぼこ/雑穀ご飯

생선묵/잡곡밥。。。。국 コク。。汁


味付け海苔


もやし和えもの

콩나물무침


春白菜のキムチ

봄배추김치


昼

イカ無国

오징어무국。。イカと大根の汁物


キュウリ和えもの

오이무침


牛肉キノコ

쇠고기버섯


チョンガクキムチ

총각김치


夕

キノコ豆腐チゲ

버섯두부찌개


イカチェ炒めもの

오징어볶음


野菜天ぷら

야채튀김


春白菜のキムチ

봄배추김치

デザート:アイスクリーム(サンド型)

후식 : 아이크림(샌드형)


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6月6日(日曜日)食単表

6월 6일(일요일) 식단표

朝

もやし無チェ国

콩나물무채국。。。。。もやしと大根の汁。。。채。。チェ(?)チェがわかりませんが。。


味付け海苔

맛김


かまぼこ炒めもの

생선묵볶음


春白菜のキムチ

봄배추김치

昼

野菜タマゴ

야채계란국。。国ってなってますが。。。ハングル読みです。。。(汁)

         野菜タマゴ汁


サワラ順肉天ぷら

삼치순살튀김


磁場ご飯

자장밥。。ジャージャー麺のご飯はん みたいなものです


春白菜のキムチ

봄배추김치

夕

タッコムタン

곰탕  。。。닭。。(鶏)


無生野菜

무생채。。。。무(大根)星 レシピあり


ブロッコリー豚炒めもの

브로콜리돼지볶음


春白菜のキムチ

봄배추김치


デザート:ブドウジュース

후식 : 포도주스


ヒマワリせっかくですので。。しらべてみました

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무생채  無生野菜
料理材料
大根 400g, ミナリチェ・実長ねぎの千切り少しずつ, きれいな唐辛子粉 2大さじ, ごま少し
ソース材料
酢・ねぎのみじん切り 1大さじずつ, 砂糖・ごま塩 2小さじずつ, 塩少し, まぐろ額(市販用)・ニンニクのみじん切り 1小さじずつ, 生姜汁 1/3小さじ


1. かむ皮をむいて薄っぺらに薄く切った後またきれいに千切にする.
2. 千切にした大根千切りにきれいな唐辛子粉を振り掛けた後和えて唐辛子粉水を入れる

3. 酢に砂糖と塩を入れてすべて等しくかき混ぜてとかした後ねぎのみじん切り・ニンニク・ごま塩・まぐろ額・生姜汁を入れてよくまぜる


4. 唐辛子粉水を入れた大根に ③義たれを入れていじくりまわしやや酸っぱい味が滲むように和える. ミナリチェ・実長ねぎの千切りを入れてもう一度軽く和えて器に盛ってごまを振り撤き出す.


Cooking Point

大根千切りに唐辛子粉水をきれいに入れるとうまそうです
柔らかくなるきれいに千切にして唐辛子粉味付けで和えた生彩ナムル. 無生彩をする時は味付けする前にきれいな唐辛子粉であらかじめ和えて唐辛子粉水を入れるのがポイントです. 他の味付けとともに和えれば唐辛子粉が空回りして色がきれいではないからですね. 見た目がよい食べ物が食べやすいという話のように唐辛子粉水を入れて格好よくて食べやすく準備して見てください


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6月5日(土曜日)食単表

6월 5일(토요일) 식단표

朝

コムタン

곰탕


味付け海苔


豆腐煮物

두부조림


春白菜のキムチ

봄배추김치

昼

テンジャンチゲ

된장찌개


併せ安い

모듬쌈。。モドゥサム(肉を包むための野菜です)


牛肉プルコギ

쇠고기불고기


春白菜のキムチ

봄배추김치

夕

キムチチゲ/もち米ご飯

김치찌개/찹쌀


ジャガイモサラダ

감자샐러드


トンカツ

돈까스


チョンガクキムチ

총각김치


デザート:ミニトマト

후식 : 방울토마토

ヒマワリ遅くなりました~~(;^_^A


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6月4日(金曜日)食単表

6월 4일(금요일) 식단표

朝

おかゆ


太ったジャガイモ

감자。。。。찐。。蒸


イカ債務唾(針)

오징어채무침。。。무침(和え物) 星レシピあり


春白菜のキムチ

봄배추김치


昼

牛肉ワカメのスープ

쇠고기미역


キュウリ和えもの

오이무침


ナッチポックム

낙지볶음


春白菜のキムチ

봄배추김치


夕

ジャガイモ玉ネギチゲ

감자양파찌개


キムチもやしご飯

김치콩나물


サバ順肉天ぷら

고등어순살튀김


チョンガクキムチ

총각김치

デザート:オレンジジュース

후식 : 오렌지주스


ヒマワリ作った方の少し工夫もありますが。。ダウン

오징어채무침
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オジングオチェ和えもの

材料 : オジングオチェ 120g, コチュジャン 1.5大さじ, マヨネーズ 1大さじ, ニンニクのみじん切り 1小さじ, ごま, ごまあぶら,

砂糖 2小さじ, オリゴ糖少し


1. オジングオチェは水で洗って水気除去の後ギルムドルンペンに軽く炒めてくれる.

2. 炒めておいたオジングオチェにコチュジャン, マヨネーズ, ニンニク, ごま, ごまあぶら, オリゴ糖, 砂糖入れて

いじくりまわし和えてくれる.


私は水気のないおかず類はあまり好きではない.

その中でも一番食べないのがオジングオチェ!

私は食べないが他の人人はよく食べるから.. 半分利刀ザルモックウルだ分からなくて買った.

オジングオチェは普通醤油で料理かコチュジャン追加して煮付けることでするが..

私は~ マヨネーズを添加して和えることでして見た...

やっぱり...また無謀な挑戦精神~!



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6月3日(木曜日)食単表

6월 3일(목요일) 식단표

朝

イカ大根/黒米ご飯

오징어/흑미


ジャガイモの煮物

감자조림


豆腐キムチ

두부김치


春白菜のキムチ

봄배추김치


昼

チャムポンチゲ

짬뽕찌개


純豆腐たれ

순두부양념장


チャプチェパプ

잡채밥。。ご飯


春白菜のキムチ

봄배추김치


夕

もやし無チェ国

콩나물무채국。。콩나물(もやし) 무(大根) 채(はてなマーク)  국(汁)  


茶碗蒸

계란찜


タンメウンジョリム

매운조림 。。。。닭(鶏)  매운(辛い)  조림(煮物) 


春白菜のキムチ

봄배추김치


デザート:アイスクリーム(コニョン)

후식 : 아이스크림(콘형) (コーン)



ヒマワリ最近。。大根。。鶏肉 ジャガイモ 多いですね~~



追記。。

ヒマワリイカ大根の汁が気になったってことなので。。。

訳したのがコピーできないのでそのまま貼ります


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6月2日(水曜日)食単表

6월 2일(수요일) 식단표

朝

モヤシスープ/豆ご飯

콩나물/콩


ジャガイチェ炒めもの

감자볶음


かにかまぼこ炒めもの

게맛살볶음


春白菜のキムチ

봄배추김치


昼

ダイコン

고기


生野菜

생채。。。무(大根) 


ビビンパ

비빔밥


白菜のキムチ

배추김치

夕

キムチチゲ

김치찌개


キノコ野菜炒めもの

버섯야채볶음


野菜天ぷら

야채튀김


チョンガクキムチ

총각김치



デザート:ミニマト

후식 : 방울토마토 。。ミニトマトは방울だけ調べたら。。鈴。。。鈴トマト?

              なんだかわかる 気がしますね

          
ヒマワリJohn-Hoonの食べてる食事。。

  相変わらず炒め物に天ぷら 多いですね。。

  夜なんか天ぷらに。。。炒め物。。。( ̄_ ̄ i)

  せめて。。どちらかが煮物ならいいのに。。

  

  John-Hoon。。。全部完食のはずだから。。。。( ´艸`)

ヒマワリJohnーHoonは 今日で入隊して 400日がたつのですね~


いつも 天ぷらとか 多いからか 随分太ったみたいですね


爆。。


ま。。今は食べることが 楽しみなので しかたないよね。。。


写真びっくりだけど どんなJHも好きだよ~~ラブラブ

6月1日(火曜日)食単表

6월 1일(화요일) 식단표

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朝

チキンバーガー

치킨버거


サラダバーガー

샐러드버거


クリームスープ

크림스프


昼

スンドゥブッチゲ

순두부찌개。。。。。순두부(形が崩れた豆腐)

キュウリニラ和えもの

오이부추무침


薬味天ぷら

고기양념튀김


チョンガクキムチ

총각김치



夕

テンジャンチゲ

된장찌개。。。。된장(味噌が장ジャン。。テンジャン味噌の種類


併せ安い

모듬쌈 。。。モドサムは。。肉を包む野菜


豚のプルコギ

돼지불고기


春白菜のキムチ

봄배추김치




デザート:すくって食べる醗酵乳
후식 : 떠먹는발효유