◆あなたの体が喜ぶ食べ物は◆
◆あなたの体が喜ぶ食べ物は◆
おはようございます！タローです(^^)
近所に美味しいインド料理のお店を発見‼️
ナンもめっちゃ美味しかったです！
しかも安くてナン食べ放題です。
あっ、ランチのみです。
インドカレーヘブン深作店
テニスには食事も重要なんです！
栄養ももちろんですが、
自分が何を食べたら、
動きやすくなるのか？
動きが悪くなるのか？
日頃から少し気にしておくと良いです。
あれダメこれダメでは無く、
楽しく、何をどのくらい食べたら
動きが良くなるのかな？
くらいの軽い感覚で、
自分探しをしてみると楽しいです。
私の場合は、パンやラーメンよりも
おにぎり🍙やパスタの方が、
動ける感じがして、練習や試合の前は
なるべくおにぎりかパスタにしていました。
あと、夜は野菜を多めに食べた方が
次の日のお通じがスッキリします（笑）
頑張ってくれている体に感謝し、
体が喜ぶものを食べたいですね！