こんばんは
クリスマスの夜
いかがお過ごし？
こすぎ姉さんよ🐮🚬
覚えてますか？
ミル姉さん
ウッチャンナンチャンの内村さんが
笑う犬でやっておられましたね
懐かしい💕
言い回しが桃井かおりさんにそっくりで
いつぞやSPか何かで共演されてました
好きだったんですよね
笑う犬🤭
来年は午年なので、購入しました✨
タイトルにある
体質の変化についてですが
食事中の方いらっしゃらないですかね？
💩の話です。
わたしは若い頃から
わりとお腹緩めだったのですが
アラフィフが近くなりはじめたころから
徐々に硬めになりました
緩いのも辛いですが
わたし的には固い方が辛い
出るか出ないかの感じが本当に辛い
ひどい時は10分以上はこもることも...
水分は摂るようにしてるけれど
寒くなるとなかなかね
暖かい飲み物ばかり飲んでるけど
たまには乳製品を摂らないといけないかな
牛乳は嫌いではないのですが
ゆるくなることがあるので
飲むのは予定のない休日の前日です🥛
お腹のマッサージも必要かな🤔