先日のブログ
寝つきが悪い
の他に
寝てもすぐに目覚めるということが
増えてきています。
例えば、
よく寝た〜🥱
と目を開けると真っ暗
えっ
まだ朝じゃない❓
まだ朝じゃない❓寝つきが悪くて
12時頃にやっと眠れたと思ったら
2時に目覚めるとか
あるあるです
寝つきが悪い上に夜中に目覚めるとか
ほんとツライ
こんな夜中に目覚めて眠れない時は
何をしたらいいんだろう。
ついスマホ見てしまうけど
良くないんですよね
本を読むとかしたら良いのかな？
【テツandトモさんの歌にのせて】
なんでだろう
なんでだろう
なんでだ なんでだろう
夜中に目覚めて眠れなくなるのは
なんでだろう
なんでだろう
ですね
リラックスできる香りとか必要かな