パートや日々の諸々のストレスもあり、
気分の落ち込みがひどくって
更年期外来をすすめられたけど…
いまだに更年期外来には行っておらず
出来ることからやっている所。
出来ることからやっている所。
なぜならこの時に
保険証も一緒に失くしたから
免許証もクレジットカードも
すぐに再発行できたけど、
保険証は旦那さんの会社にお願いするので
手続きが面倒で時間がかかっております。
今月中に届くかな？？
なのでこんな本を読んで実践中。
心理学の勉強をしていた時も思ったけれど
心にアプローチするより
身体を動かした方が断然効果有り。
自律神経を整えるって
やっぱり大事なのですね
今日はパートの日。
深い呼吸を意識して、
早足で駅まで歩きたいと思います