昼寝のメリット

睡眠と記憶力についての記事がありました。

記事には・・・

仮眠または昼寝をすることで、
過去の記憶から「新しい記憶」が創造され
記憶力が高まるという研究報告があるそうです。

別の研究で昼寝の記憶力を向上させる効果は、
昼寝の前におこなった「学習の質」に依存することが
確認されているとのこと。


これ、私は学校の授業で習いました。

幼稚園や、保育園はお昼寝の前に
本を読んだり、童謡をかけたりしてるのは、
この理由からです。

もうひとつの注意点は、
怒ったり、悲しい気持ちのままベッドに行かない事。
寝てる間にネガティブな感情が高まり、
後ろ向きな性格を形成しやすいと
聞きました。


子供に本を読むのは、寝る前がベスト。
元気に「おやすみなさーい」を忘れずに。



セドナのちょっと虹のかかった満月。モンスーンの季節なので雲がおおい。

口紅も

プラスティックのおもちゃの
鉛中毒の記事を書きましたが
昔、口紅にも鉛が入っているという
ニュースがありましたっけ

口紅に鉛が入ってるかテストする方法があったので

①手のひらに口紅をのせる
②ゴールドの指輪で擦ってみる
③黒ずんだら鉛入り

簡単なので、口紅を買う前にサンプルで
鉛入りかをテストできそう

鉛がガン（特に乳がん）の原因になるそうです。






初めて写真が載せられた
最近のセドナは曇りがち

有毒なプラスチック！？

ＢＰＡ（Bisphenol Ａ)って聞いたことありますか？

プラスティックの容器やアルミボトル、
缶詰の内側のコーティングに
使われている科学物質ですが、これが

糖尿病、肥満、がん、ＡＤＨＤを

引き起こすという記事を
雑誌で見つけました。

赤ちゃんの哺乳瓶にも使われてるということで
びっくりしました。


ＢＰＡに関する注意点が書いてありましたので
まとめて紹介します。

①ＢＰＡフリーと書かれたものやガラスの容器、
　ボトルなどを選ぶようにする。

②缶のスープやフルーツなどは、ガラスや陶器の
　容器に移し替え保存する。
　赤ちゃん用のミルクは、濃縮液体タイプのものより
　パウダータイプを使う。
　
③プラスティック容器を洗うときは、水で洗い、
　電子レンジの使用を避ける。
　熱により溶け出してくるそうです。

④傷のついたプラスティック容器は捨てる。
　傷から溶け出すのと、細菌が入り込みやすいので
　衛生面でもよくないとの事。


アメリカの製品の見分け方は、
ＢＰＡが含まれているものには
ＰＣと書かれてる、または
リサイクルマーク（三角の矢印マーク）の中に
３または７と書かれているそうです。


家にあるものをすべて調べてみましたが、
お馴染みの有名コーヒーショップ ス○○バックスで
買った透明の色つきのカップと
中国っぽい柄の白いプラスティックのお茶碗が
ＢＰＡの含まれてる製品でした。

日本製品については厚生労働省のページ



BPAではありませんが、プラスティックの害について。

中国製のおもちゃが数年前にリコールになりました。
こちらはプラスティックの艶出しや塗装に鉛（ＬＥＡＤ）を
使っているそうです。
鉛中毒の記事はhttp://blog.goo.ne.jp/fukiya-kurabu/e/f8962aa471e3d542be9537ef04b5520a

鉛は甘いので子供が一度味を覚えると
病み付きになるらしいです。

心配な方は、チェックしてみてください