今日の気づき
・責めなくていいと知るだけで
心は軽くなる
・お母さんが安心できると
子どもは動き出す
・具体的な関わり方を
今すぐ受け取れる
「どうしたらいいのか分からない」
その状態のまま
毎日を過ごしていませんか？
子どものことを考えるほど
不安や焦りが強くなっていく。
そして気づけば
自分を責めてしまう。
そんなお母さんに
どうしても届けたい言葉があります。
「もう、だれも責めなくていい」
私が子どもの起立性調節障害と
不登校と向き合っていたとき
心から救われた学びがあります。
子育て心理学協会の「ココロ貯金」です。
その学びを伝えてくださった
恩人ともいえる東ちひろ先生が
今回、新刊を出版されます。
『もうだれも責めなくていい！
不登校の子の親が今すぐやめること、始めること』
東先生はこうおっしゃっています。
「もうだれも責めなくていい！」
「不登校の親が今すぐやめること」
「そして、今すぐ始めること」
この言葉を読んだとき、
過去の自分にそのまま届けたいと思いました。
お母さんへのサポートが足りていない現実
東先生は
こんな視点も伝えてくださっています。
『学校は子どもの専門家。
でも、お母さんの心のケアまでは届いていない。』
まさに、その通りだと感じています。
子どもを支えるお母さんが
一番苦しい状態になっている。
だからこそ
まずはお母さんが整うこと。
そこからすべてが変わっていきます。
今すぐ受け取れる２つの特典
今回の出版にあわせて
特別なプレゼントも用意されています。
🎁《プレゼント１》
「今のあなたに必要な“たった１つ”のこと」
（8分の動画講座）
👉 心が軽くなり、今日からできるヒントが見つかります
🎁《プレゼント２》
「３か月後のおかあさんへ」
（続編小冊子38ページ／PDF）
👉 書籍を予約・購入された方への特典です
＼出版記念／
👉 https://kosodate-up.com/book1
今のタイミングだからこそ、
受け取ってほしい内容です。
お母さんが安心できると
子どもは自分の力を取り戻していきます。
そのためのヒントを
一人で抱えずに受け取ってほしい。
そう思っています。
YouTubeライブのご案内
YouTubeライブで
春休みの過ごし方と心の整え方をお伝えします。
「このままでいいのかな」と感じているお母さんへ
ヒントになる時間になると思います。
📅 3月27日（金）21:00〜
気軽にご参加くださいね。
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日々の関わり方のヒントは
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「今すぐ何かを決めなくていい」
「今の状態のままで受け取れる」
そんな内容を中心に配信していますので、
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・HSC？起立性調節障害に悩む子に多い「繊細さ」がわかるチェックリスト
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特典をお届けしています。
よくある質問
はじめての方にもわかりやすいように
お母さんが知っておくと心が軽くなる大切なポイントをまとめました
起立性調節障害とは
自律神経のバランスが崩れることで
朝なかなか起きられなかったり
立ち上がると気分が悪くなったりする症状です。
思春期の子どもに多く
怠けているわけではありません。
体がうまく“オン”に切り替わらないため
朝は動けなくても
午後になると元気になることもあります。
見た目では分かりにくいため
周囲の理解が得にくい病気ですが
正しい知識とサポートで少しずつ改善していきます。
HSCとは
HSCとは
「Highly Sensitive Child（ハイリー・センシティブ・チャイルド）」の略で
日本語では
「ひといちばい敏感な子」と訳されます。
アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念で
その考えを日本に紹介し
わかりやすく訳したのが精神科医の明橋大二先生です。
HSCは
音や光、他人の感情など
まわりの刺激を人一倍深く感じ取りやすいのが特徴で
５人に１人の割合で見られるといわれています。
そのため
にぎやかな場所や集団生活では疲れやすく
慎重だったり
ストレスを抱えやすかったりします。
一方で
共感力が高く、想像力が豊かで、物事を丁寧に考えるなど
の強みもあります。
HSCは
「気にしすぎ」や「わがまま」ではなく
生まれもった気質の一つ。
まずは特性を理解し
「この子はこう感じやすいんだ」
と受けとめてあげることが
安心と自己肯定感を育む第一歩になります。
ありがとスイッチ™とは？
「ありがとスイッチ」とは
日常の中で“ありがとう”を
見つけて言葉にする習慣です。
小さな感謝を重ねることで
脳が「幸せ」に気づきやすくなり
気持ちが前向きに、心が落ち着いていきます。
イライラや不安が多い毎日でも
感謝の視点を持つだけで
親子の関係や子どもの表情が
やわらかく変わっていくのを
感じられます。
起立性調節障害の症状緩和にも
効果があります。
その“ありがとスイッチ”を身につけ
日常に習慣化していくための
さまざまなワークをお伝えする
講座もご用意しています。
私と一緒にありがとスイッチを
あなたの人生に取り入れませんか？
きっと輝く未来が目に見えますよ！
ココロ貯金®とは
具体的な方法で子どもに愛情を伝えます。
愛情が伝わり
ココロの貯金箱がいっぱいになると
やる気と自信の大元である
自己肯定感が高まります。
その自己肯定感は
困難なときにも
安心して挑戦できる力になるのです。
お母さんが
その具体的な方法を知って
実践することで子どもは
自分から動きだします。
黒木みなみ
★ 起立性調節障害の子育て専門カウンセラー
★ 「ありがとスイッチ」メソッド主宰
★ 子育て心理学協会 認定上級カウンセラー/インストラクター
起立性調節障害の子育てと向き合って10年以上。
不安や焦りの中で試行錯誤を重ねる中
日々の関わりを大切にする『ココロ貯金®』という考え方に出会い
子育ての見え方が大きく変わりました。
その経験と実践をもとに
起立性調節障害の子育てに特化した
オリジナルメソッド『ありがとスイッチ』を体系化。
今あることを認めて
目の前のことに感謝することで
親の不安が少しゆるみ、親子の関係が守られていく。
それが『ありがとスイッチ』の関わり方です。
「何をすればいいかわからない」
「この関わりで合っているのか不安」
ｋ思いをひとりで抱え込まず
今の状態のまま話せる場所として
カウンセリングや講座を行っています。
★公式ラインはこちら（ご登録で３大プレゼント🎁）