今日の気づき
・朝起きられない日が続いても
未来まで 決まるわけではない
・今できていることに
目を向けると
親子の景色は少しずつ変わっていく
・今夜（9/18）21時から
わが家が歩いてきた
リアルな軌跡をお話しします
朝、起きてこない
学校にも行けない
そんな日が続くと
「このままずっと
不登校になったらどうしよう」
そんな不安が
頭から離れなくなることは
ありませんか？
私もずっとそうでした。
起立性調節障害のわが子を前に
どうしたらいいのか分からず
自分を責めて
先のことばかり心配していました。
「できないこと」ばかり見ていた私
朝起きられない
学校へ行けない
みんなと同じようにできない
私はいつの間にか
子どもの
「できていないこと」ばかりを
見つけるようになっていました。
そして
「私の育て方が悪かったのかな」
と自分のことまで責めていました。
そんな私の転機になったのが
「ココロ貯金®」を学んだこと。
そこから
今あるもの
できていることに目を向ける
私の「ありがとスイッチ」へと
つながっていきました。
あの頃には想像できなかった今があります
今
長女は通信制高校を経て
国立大学へ進学し
一人暮らしをしながら
自分のやりたいことに挑戦しています。
次女も高校生活の中で
バイトや推し活を楽しみながら
自分のペースで歩いています。
もちろん
大変な時期もつらかった日々も
ありました。
朝起きられなかった日も
学校へ行けなかった日も
この先どうなるのか
分からなかった時間もありました。
だからこそ今夜は
結果だけではなく
そこにたどり着くまでに
親子でどんな時間を過ごしてきたのかを
ありのままにお話ししたいと思っています。
今夜21時、YouTube LIVEでお待ちしています
今日9月18日
21:00〜21:30
テーマは
「朝起きられない子との向き合い方
〜起立性調節障害と歩んだ親子の軌跡〜」
「このままで大丈夫なのかな」
「ずっと学校へ行けなかったらどうしよう」
そんな不安を
一人で抱えているお母さんへ
あの頃の私に届けたかったことを
今夜お話しします。
リアルタイムで見てください！
コメントやご質問も大歓迎です。
ぜひYouTubeで
お会いしましょう。
▼今夜21時からご視聴いただけます
https://www.youtube.com/live/94uNG74xC24?si=ItxB-I8mPVWA56m
ママ無料勉強会 開催中！
朝起きられない
学校に行けない
そんな日が続くと
「このままで大丈夫？」
「私はどうしたらいい？」
と、不安になりますよね。
無料ママ勉強会では
起立性調節障害の仕組みと
今のお子さんへの接し方を
わかりやすくお伝えします。
そして
子どもの起立性調節障害という
心配があるなか
お母さんが安心した気持ちで
日々をすごすことが
できるようになるヒントを
お伝えします。
正解を探し続けて
苦しくなる毎日から
少しずつ抜け出すきっかけに
してもらえたらうれしいです。
▼詳細をご覧ください。
起立性調節障害の子育てに役立つ情報をLINEでお届けしています
勉強会のお知らせや
お母さんの心が少し軽くなる子育てのヒントを
公式LINEでお届けしています。
ご登録いただくと
3つの特典も無料で受け取れます。
▼LINE公式ご登録はこちら▼
〈LINE登録・3大特典〉
・ママからかけてほしい言葉ランキング
・起立性調節障害セルフチェックと、今すぐできる日常生活の工夫
・HSC？起立性調節障害に悩む子に多い「繊細さ」がわかるチェックリスト
ご登録後に
「プレゼント」
とメッセージを送っていただいた方へ
特典をお届けしています。
朝の声かけそのものに
迷っているお母さんは
▼こちらの記事も読んでみてください。
【起立性調節障害】不登校の子に疲れた…母の心が軽くなるヒント | 起立性調節障害の子育て専門カウンセラー/ 「ありがとスイッチ」メソッド主宰 黒木みなみ
よくある質問
はじめての方にもわかりやすいように
お母さんが知っておくと心が軽くなる大切なポイントをまとめました
起立性調節障害とは
自律神経のバランスが崩れることで
朝なかなか起きられなかったり
立ち上がると気分が悪くなったりする症状です。
思春期の子どもに多く
怠けているわけではありません。
体がうまく“オン”に切り替わらないため
朝は動けなくても
午後になると元気になることもあります。
見た目では分かりにくいため
周囲の理解が得にくい病気ですが
正しい知識とサポートで少しずつ改善していきます。
HSCとは
HSCとは
「Highly Sensitive Child（ハイリー・センシティブ・チャイルド）」の略で
日本語では
「ひといちばい敏感な子」と訳されます。
アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念で
その考えを日本に紹介し
わかりやすく訳したのが精神科医の明橋大二先生です。
HSCは
音や光、他人の感情など
まわりの刺激を人一倍深く感じ取りやすいのが特徴で
５人に１人の割合で見られるといわれています。
そのため
にぎやかな場所や集団生活では疲れやすく
慎重だったり
ストレスを抱えやすかったりします。
一方で
共感力が高く、想像力が豊かで、物事を丁寧に考えるなど
の強みもあります。
HSCは
「気にしすぎ」や「わがまま」ではなく
生まれもった気質の一つ。
まずは特性を理解し
「この子はこう感じやすいんだ」
と受けとめてあげることが
安心と自己肯定感を育む第一歩になります。
ありがとスイッチ™とは？
「ありがとスイッチ」とは
日常の中で“ありがとう”を
見つけて言葉にする習慣です。
小さな感謝を重ねることで
脳が「幸せ」に気づきやすくなり
気持ちが前向きに、心が落ち着いていきます。
イライラや不安が多い毎日でも
感謝の視点を持つだけで
親子の関係や子どもの表情が
やわらかく変わっていくのを
感じられます。
起立性調節障害の症状緩和にも
効果があります。
その“ありがとスイッチ”を身につけ
日常に習慣化していくための
さまざまなワークをお伝えする
講座もご用意しています。
私と一緒にありがとスイッチを
あなたの人生に取り入れませんか？
きっと輝く未来が目に見えますよ！
ココロ貯金®とは
具体的な方法で子どもに愛情を伝えます。
愛情が伝わり
ココロの貯金箱がいっぱいになると
やる気と自信の大元である
自己肯定感が高まります。
その自己肯定感は
困難なときにも
安心して挑戦できる力になるのです。
お母さんが
その具体的な方法を知って
実践することで子どもは
自分から動きだします。
黒木みなみ
★ 起立性調節障害の子育て専門カウンセラー
★ 「ありがとスイッチ」メソッド主宰
★ 子育て心理学協会 認定上級カウンセラー/インストラクター
起立性調節障害の子育てと向き合って10年以上。
不安や焦りの中で試行錯誤を重ねる中
日々の関わりを大切にする『ココロ貯金®』という考え方に出会い
子育ての見え方が大きく変わりました。
その経験と実践をもとに
起立性調節障害の子育てに特化した
オリジナルメソッド『ありがとスイッチ』を体系化。
今あることを認めて
目の前のことに感謝することで
親の不安が少しゆるみ、親子の関係が守られていく。
それが『ありがとスイッチ』の関わり方です。
「何をすればいいかわからない」
「この関わりで合っているのか不安」
思いをひとりで抱え込まず
今の状態のまま話せる場所として
カウンセリングや講座を行っています。
★公式ラインはこちら（ご登録で３大プレゼント🎁）