今日の気づき
・迷いが消えないのは
頑張りが足りないからではない
・考えすぎてしまう時期は
誰にでもある
・迷ったときに戻れる
よりどころを今LINE公式で
受け取れる
子どものことで悩んでいると
「この関わりで合っているのかな」
そんな問いが
頭から離れなくなることがあります。
一生懸命考えているのに、
安心するどころか
不安が増えていく感覚。
この状態は
多くのお母さんが通るところです。
もちろん私も例外ではありません。
あなたと同じ気持ちを何年も
抱えてきました。
迷いが続くのは、あなたのせいではありません
起立性調節障害や
学校に関する悩みは
「正解がひとつではない」問題です。
だから
頑張れば頑張るほど
判断しないといけないことが増え
迷いも増えていきます。
何かを
間違えているからではなく
考え続ける構造そのものが
心を疲れさせてしまう。
まず必要なのは
行動を増やすことよりも
今の状況を整理する視点です。
考えすぎてしまうとき
黒木みなみ公式LINEでは
判断に迷ったときに
立ち戻れる
考え方や整理のヒントを
お届けしています。
今すぐ何かを変えなくても大丈夫。
これで大丈夫と
確認できる場所があるだけで
心の負担は確実に軽くなります。
LINE登録キャンペーン（2月12日まで）のご案内
迷いながらでも
情報だけ受け取っておきたい。
そんなあなたのために
LINE登録キャンペーンを行っています。
（2月12日まで）
lin.ee
〈LINE登録・3大特典〉
・ママからかけてほしい言葉ランキング
・起立性調節障害セルフチェックと、今すぐできる日常生活の工夫
・HSC？起立性調節障害に悩む子に多い「繊細さ」がわかるチェックリスト
現在、黒木みなみ公式LINEでは
登録キャンペーンとして
期間中（2月12日まで）
はじめて登録される方向けに
保存版の特典をご用意しています。
保存版資料3点もあわせてお渡ししています。
・起立性調節障害 回復までのロードマップ【完全保存版】
・起立性調節障害の子をもつママのための『心のセルフケア』入門
・起立性調節障害を正しく知る ママのための 教科書
どれも
今すぐ実践するためのものではなく
迷ったときに見返すための資料です。
判断に疲れたときの
よりどころとして
として受け取ってください。
ご登録後に
「プレゼント」
とメッセージを送っていただいた方へ
特典をお届けしています。
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よくある質問
はじめての方にもわかりやすいように
お母さんが知っておくと心が軽くなる大切なポイントをまとめました
起立性調節障害とは
自律神経のバランスが崩れることで
朝なかなか起きられなかったり
立ち上がると気分が悪くなったりする症状です。
思春期の子どもに多く
怠けているわけではありません。
体がうまく“オン”に切り替わらないため
朝は動けなくても
午後になると元気になることもあります。
見た目では分かりにくいため
周囲の理解が得にくい病気ですが
正しい知識とサポートで少しずつ改善していきます。
HSCとは
HSCとは
「Highly Sensitive Child（ハイリー・センシティブ・チャイルド）」の略で
日本語では
「ひといちばい敏感な子」と訳されます。
アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念で
その考えを日本に紹介し
わかりやすく訳したのが精神科医の明橋大二先生です。
HSCは
音や光、他人の感情など
まわりの刺激を人一倍深く感じ取りやすいのが特徴で
５人に１人の割合で見られるといわれています。
そのため
にぎやかな場所や集団生活では疲れやすく
慎重だったり
ストレスを抱えやすかったりします。
一方で
共感力が高く、想像力が豊かで、物事を丁寧に考えるなど
の強みもあります。
HSCは
「気にしすぎ」や「わがまま」ではなく
生まれもった気質の一つ。
まずは特性を理解し
「この子はこう感じやすいんだ」
と受けとめてあげることが
安心と自己肯定感を育む第一歩になります。
ココロ貯金®とは
具体的な方法で子どもに愛情を伝えます。
愛情が伝わり
ココロの貯金箱がいっぱいになると
やる気と自信の大元である
自己肯定感が高まります。
その自己肯定感は
困難なときにも
安心して挑戦できる力になるのです。
お母さんが
その具体的な方法を知って
実践することで子どもは
自分から動きだします。
ありがとスイッチとは？
「ありがとスイッチ」とは
日常の中で“ありがとう”を
見つけて言葉にする習慣です。
小さな感謝を重ねることで
脳が「幸せ」に気づきやすくなり
気持ちが前向きに、心が落ち着いていきます。
イライラや不安が多い毎日でも
感謝の視点を持つだけで
親子の関係や子どもの表情が
やわらかく変わっていくのを
感じられます。
起立性調節障害の症状緩和にも
効果があります。
その“ありがとスイッチ”を身につけ
日常に習慣化していくための
さまざまなワークをお伝えする
講座もご用意しています。
私と一緒にありがとスイッチを
あなたの人生に取り入れませんか？
きっと輝く未来が目に見えますよ！
黒木みなみ
★起立性調節障害の子育て専門カウンセラー
★『ありがとスイッチ』メソッド主宰
★子育て心理学上級カウンセラー/インストラクター
起立性調節障害と向き合って１０年以上
私の子育てを変えてくれた『ココロ貯金®』
自身の経験から生みだした『ありがとスイッチ』
で起立性調節障害のお悩みを解決します！
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