こんにちは。黒木みなみです。
子育て心理学カウンセラーとして
『ココロ貯金』についてお伝えしています。
このブログでは
起立性調節障害の子どもとの向き合い方や
お母さんの心の整え方などを発信しています。
少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです。
焦らず、無理せず、一緒に歩んでいきましょう。
先日
ふと観たドラマの中で
ある登場人物が言った言葉が
すごく心に響きました。
"When life gives you lemons,
make lemonade."
（人生がレモンをくれたら
レモネードを作ろう）
私はこの言葉を初めて知ったのですが
まさに今
子育てに悩むお母さんたちにこそ
届けたい言葉だと感じました。
苦くて酸っぱい「レモン」は、受け取るだけでもつらい
起立性調節障害や不登校という現実は
多くのお母さんにとって
まさに“望んでいなかった出来事”
かもしれません。
「どうしてうちの子が…」
「私の育て方が悪かったの？」
そんなふうに
自分を責めたり
心がつぶれそうになる日も
あると思います。
でも
このことわざが伝えてくれているのは
「そのままでは苦くて酸っぱい“レモン”でも
自分の手で“レモネード”に変えられるんだよ」
という前向きなメッセージ。
つまり、今のつらさも
見方や関わり方を変えることで
やがては自分やお子さんの力になる
ということです。
「レモネードを作る」力は、お母さんの中にある
あのドラマのセリフを聞いたとき
「あ、これはお母さんたちにも伝えたい！」と
思いました。
もちろん
現実はドラマのように
すぐには変わらないかもしれません。
でも
お母さんが心を整え
少しずつ関わり方を変えていくと
不思議とお子さんにも変化が表れてきます。
“苦い現実”を
“優しい未来”に変える鍵は
実はお母さんの中にあるんです。
心を整える「ありがとスイッチ」という習慣
私がご提案しているのが
感謝の習慣を日常に取り入れていく
「ありがとスイッチ」
朝、「おはよう」と言ってくれた
一緒にごはんを食べられた
そんな些細なことにも
「ありがとう」
を見つけていくことで
お母さんの心が
ふっと軽くなっていきます。
感謝には
心と脳を整える力があるんです。
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今月末、開催予定です！
私の経験や知識が
あなたのお役にたてることができないかと
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起立性調節障害の子どもと毎日向き合うのは
本当に大変なことです。
これはやってみないとわからないことです。
私にはあなたの
お悩み、お気持ちが
痛いほどわかります。
とりあえず今できることをお伝えします。
それが
〈ありがとスイッチを入れてココロ貯金をためる〉
ということ。
ありがとスイッチとは、
今あることに目を向けて
小さいことにも感謝する習慣をつけること
そうしていると
朝起きられないこと
学校へ行けないこと
のように
できないことではなく
ゆっくり一緒にテレビを見れた
おいしいご飯を食べられた
のように
できたことに目を向けられるようになります。
それが習慣化されていくと
起立性調節障害でも別にいいって思えるようになります。
これ、ほんとです。
このウソのようなホントの話を
無料セミナーにしてみましたので
是非お楽しみにしていてください。
ココロ貯金 入門講座
『今の私で十分』
『私はよくやっている』
ありのままのご自分を認めてあげましょう。
すると自然とありのままの子どものことを
認められるようになります。
子どもにもそれが伝わります。
子どもも
『私は私。』『僕は僕。』
『このままでいいんだ。』
と自己肯定感をもつことができます。
子どもの自己肯定感が高まったら
もうこっちのもの。
自分の将来は自分で決め
行動していくことが
できるようになります。
自己肯定感を高めるための
具体的な方法を
ココロ貯金®入門講座でお伝えしています。
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