こんにちは。黒木みなみです。
子育て心理学カウンセラーとして
『ココロ貯金』についてお伝えしています。
このブログでは
起立性調節障害の子どもとの向き合い方や
お母さんの心の整え方などを発信しています。
少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです。
焦らず、無理せず、一緒に歩んでいきましょう。
ゴールデンウィークが終わり
今日からまた
学校生活が始まりましたね。
４月はなんとか
ギリギリ頑張っていたお子さんも
連休明けの今朝はどうだったでしょうか？
「さぁ、学校だよ」と声をかけたけれど
お布団から出られない。
「うーん……まだ無理」と
顔を背けられた。
そんな様子に
お母さんの中で
不安や焦りがむくむくと
広がっていないでしょうか。
行けても行けなくても100点
焦るより“今”に目を向けて
４月から登校できていない子も
GW中はリラックスして楽しく過ごせたのに
「どうしてまた動き出せないの？」と
つい思ってしまう気持ち
よくわかります。
私もずっとそうでした。
でも、どうか思い出してください。
私はいつも
「学校に行けても行けなくても
その子はそこにいるだけで100点」
とお伝えしています。
私自身も子どもが朝起きれない、
学校に行けないというときに
この言葉を大切にしながら
こどもと向き合ってきました。
お母さんがこの言葉を胸に過ごすだけで
親子の空気がふっとやわらかくなるんです。
ありがとスイッチ”で母の心が整えば子どもも変わる
焦ってイライラしていまいがちですが、
それよりも
「今日も朝を迎えられた」
「一緒にご飯が食べられた」
そんな小さな“ありがと”に
意識を向けるだけで
子育てが楽になり
毎日が少しずつ軽やかになりますよ。
これは特別なテクニックではなく
「感謝のスイッチ」を入れる習慣です。
もし
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苦しくなっている方がいたら
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起立性調節障害の子どもと毎日向き合うのは
本当に大変なことです。
これはやってみないとわからないことです。
私にはあなたの
お悩み、お気持ちが
痛いほどわかります。
とりあえず今できることをお伝えします。
それが
〈ありがとスイッチを入れてココロ貯金をためる〉
ということ。
ありがとスイッチとは、
今あることに目を向けて
小さいことにも感謝する習慣をつけること
そうしていると
朝起きられないこと
学校へ行けないこと
のように
できないことではなく
ゆっくり一緒にテレビを見れた
おいしいご飯を食べられた
のように
できたことに目を向けられるようになります。
それが習慣化されていくと
起立性調節障害でも別にいいって思えるようになります。
これ、ほんとです。
このウソのようなホントの話を
無料セミナーにしてみましたので
是非お楽しみにしていてください。
ココロ貯金 入門講座
『今の私で十分』
『私はよくやっている』
ありのままのご自分を認めてあげましょう。
すると自然とありのままの子どものことを
認められるようになります。
子どもにもそれが伝わります。
子どもも
『私は私。』『僕は僕。』
『このままでいいんだ。』
と自己肯定感をもつことができます。
子どもの自己肯定感が高まったら
もうこっちのもの。
自分の将来は自分で決め
行動していくことが
できるようになります。
自己肯定感を高めるための
具体的な方法を
ココロ貯金®入門講座でお伝えしています。
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5月10日(土)14:00～15:30（予約済）
5月23日(金)09:30～11:00
5月25日(日)10:00～11:30
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