こんにちは
(グッドモーニングです)
いよいよ6月突入ですね。
お天気も不安定で梅雨入り前の感じなのかな？
体調を崩しがちなので
皆様お気をつけくださいね
さて～今日は母の命日なのね～
毎日仏壇で会話しているので
特別なことはないけれど
いつもにも増して
寂しくなったな～
会いたいな～って
思うのもきっと命日っていう
大事な日だからなんだろうね～
母が亡くなる前日には
姉と二人で病院に泊まり込み
二人一緒にいよいよお見送りの準備をして
一晩中母の横にいて
思い出話をたくさん耳元で
話してあげたけど
聴こえていたかしら？
最期まで耳👂️は聞こえるっていうものね。
泊まり込んでいたけど
朝方にワンコをお留守番させていたから
急ぎ姉の息子と交代してもらって
一度私たち姉妹は自宅に戻り
ワンコのお世話をして
病院に戻る予定だったのに ……
なんと！
母は私たち二人が帰って
ほんの少ししたら息を引き取りました～
あんなに一晩中一緒にいたのにね～
結果、多分私たちの前では
逝けないと思ったのかもね～ 笑
最期は甥っ子に看取ってもらって
それはそれで甥っ子にとっても
大事な経験だし忘れられないでしょうね～
看取りのタイミングって
神様がくれた瞬間みたいなものだしね。
我々の前では逝けない母の気持ちも
ちょっと理解できました。
芯のしっかりした人だったから
最後の最期まで自分を貫き通して
「あの子たちに私の最期は見せたくない」
なんて思ったのかな～
少し物忘れが多くなっていた母だけど
三途の川を渡る時まで
きっと気丈に自分を貫いたのかもね～
(水泳大好きな母だったから
もしかして？
皆さんと船に乗らずに
泳いで行ったのかな？)
母の逝き方にも
生き様の最後＝集大成を
感じることができました
💓ありがとうね～💓
まあ早いものでお見送りして丸4年……
これからもずっと傍で
見守ってくれることでしょう。
6月に入りましたが
実は……私の生活……
5月からちょっとばかり変わりましたよ～
何？何？何？
って
あんまり興味ないか～笑
5月1日から毎朝
早めに起きて1時間歩いているのでした～
このワ・タ・ク・シが……
三日坊主にならずに
現在まで続いておりますゆえ
一ヶ月はもう過ぎているんだよね～笑
ひゃっほー
大体時速4.9～5キロの速さで1時間のお散歩。
歩数にするとその日によって多少の違いは
あるものの
7500～8000歩
👣👣👣👣👣👣👣👣……
目指すは7000歩なので上出来よ～
これにワンコのお散歩加えると
大体9000歩～10000歩
毎日歩いていることになるのでした～
「やるやる詐欺」 になってないよー
だから皆さんの所へお邪魔して
「いいね！」させて頂くのも
以前より早い時間だったり
夜中のポチポチまで起きていられなくて
翌日にポチポチさせて頂いておりま～す。
こういう生活の変化を
いつかはやらねば……と思っていたので
ようやく……ようやく……
重い腰を上げて軽やかに歩き始めた私です。
とにかく体力をつけたくて
歩き始めました。
ゴルフに行っても
上がり3ホールになると
へたばってしまって踏ん張りが効かなくなって
ヨレヨレしちゃうこともあり
体力なくなったな～って
実感していたのでね。
持久力つけるには
今できることは歩くことぐらいなので
とりあえず
やってみよう！なのでした～笑
実際……2日にゴルフに
行ってきたけど
体力ついてましたよー
歩き始めて1ヶ月で
効果あり❗
18ホール廻ってもへこたれなく
なりました～
最初の頃より歩く時間も
そんなに長く感じられなくなったし
慣れてきたように思います。
いつまで続くかわからないけどGO！笑
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
これで痩せればもっといいのにね～
ここは変わらず……なのが
ちょっと残念ね～
ただ歩いて痩せられるなら
みんな高いお金払って
ジムになんて行かないよね～笑
歩きつつ食事に気をつけたり
ほかの努力せずしては
痩せられないのでした～
アハハ
ダイエットコーチの人たちのブログを
拝見すると……
バランスよく3食食べて
欠食はダメ！
って書いてあるものね～
食事については
ひとり暮らしで不規則になりがちなので
なかなか難しい～～～
自分だけだから
どうしても適当になっちゃうのね。
トホホだけど
在り合わせのものだったり
簡単に済ませたり朝昼兼用で済ませて
1食欠食になっちゃったりね～
まあ色々やってみて
体の変化を感じ取るというのは大事で
ダラダラ生活よりマシだよね！笑
今度ばかりは
「やるやる詐欺」にならずに
ちゃんとやっております！笑
整形外科の先生からも
膝が腫れなければ
少しずつ運動量を増やして楽しんでね～と
言っていただけたので
一ヶ月以上……今日まで
様子見ながら歩いてみていますが
お陰さまで膝の腫れもないようなので
継続してみようと思っています。
歩くことで
いろいろな家をみたり
ガーデニングを参考にさせてもらったり
多くの草花に目を向けて
楽しいことがたくさんあります。
これから梅雨時や真夏になってから
続けられるか少し心配だけど
脱「やるやる詐欺」
目指してがんばるぞぉ～笑
変化と言えば
あまり日常に変化がないのだけれど……
行動の一つは……毎日歩くを設定したけど
もうひとつ……
携帯の壁紙を今まで一度設定したら
そのまま使い続けるタイプだったんだけど
最近ちょっと変えるようにしています。
すると……気づいたのは
意外と気分が変わることに
あらま！
新鮮な感じがしていいな～
これも感情の変化で心の変化でもあるよね
春先はこの写真が壁紙……↓
今はこの写真……
撮った富士山なんだけど
コースの各ホールどこからでも
富士山が見えて拝めるなんて最高！
この富士山の写真で今は過ごしています。
たった携帯の壁紙を変えただけでも
気分が変わるなんて
初めて気づいたわ～ 笑
変化のない毎日には
自分で変化を見出すのも大事なんだね～
いかようにも自分スタイルで
何かを変えるって
ちょっとでも刺激になるってことで
いいのかもね～
目にするものや行動を
ちょっと変えるだけで
気分転換になるのなら
これからも自分に必要な変化を
見つけていければいいよね
とかく現役引退しちゃうと
毎日の変化が乏しくて
当たり前の変わらぬ日常になりがちだけどね。
私なんてワンコ&独り暮らしだから
余計家族との関わりが薄いので
自らの変化を意識的に
生活の中に取り込むことは
大事なのかもね～
毎日が日曜日なんて言っていられない！
ぷぷぷ😁💨💨
変化を見つけて生活してみようっと。
仕事を持って子育てして
わぁ～大変って思っていたけど……
何気ない外からの刺激って
大事なんだよね～
与えるものもあれば頂くものもあり
それが人との関わりってもんですね。
私はもっぱら皆さんのブログから
刺激を頂いておりますよ～笑
与えちゃいないけどね……失礼……
ゆえに拙いブログでもなんとか続けて
皆さんと繋がっているってことは幸せよ～
こそっと頂ける刺激が毎日あるんだからね
ありがとうございま～す
自分で作る・見つける変化は
楽しいよ～のお話でした
今日もご訪問いただき
ありがとうございました
おまけ
お庭のアナベル次々に咲くので
切り花追加です
