● 心がスゴーク、ラクになる方法
こんにちは、越水です。
この方法で、かなり心と身体がラクになります。
それは、自分の誰にも言えない心の傷や悩みを、人に話して聞いてもらうのです。
自己開示ともいいます。
人間、誰しも心に傷を負っています。
心に傷を負っていない人など、いないのではないでしょうか？
もちろん、私にも、深い心の傷や悩みがありました。
・・・
というより、今もあります。
最初は人に自分の悩み苦しみを話す事を、ためらっていました。
もちろん、誰かれ構わず 自分の心の傷や深い悩みを話したわけではありません。。
安全な場所で、信頼できる人に自分の悩みや苦しみを打ち明けるのです。
すると、心の傷そのものは消えなくても、
心の傷跡は、徐々に薄まっていきます。
やがて、新たな未来へと行動をできるようになります。
とても、人に自己開示する勇気がない。と思う人（私もそうでした）は。
その悩みを文章にするといいです。
そして、その悩みを書いた紙を破って捨ててください（または、安全な場所で燃やす）。
1度で、こころが軽くならなければ何度も書いて、眺めては、破って捨てる。
過去に囚われて行動できなくなっているあなた。
心の足枷（あしかせ）を、はずしましょう。
● こんにちは、越水です。
専門的な話しは、書く方も読む方もつらいので、のりさんの「思うまま」に随想風に描くテーマを設けました。
のりさんの一人言です (^^)
人生の流れを変えたい！と思うなら「何かを変える。」とはよく聞かされてますよね。
一番効果があるのは、
まず、ゴミ袋を用意する。
次に、いらない物を捨てる。
これは、本当に効果あります。
スカッとしますよ。
・・・
ところで、なにかを新しく始めることばかりに目がいってませんか？
実は、何かを「やめる事」も大事だと思うのです。
たとえば、スマホを見続け過ぎるのをやめる。
食べすぎるのをやめる。
酒を飲みすぎるのをやめる。
足すことばかり考えるのではなく、増え過ぎているものを削（けず）る。
人生おかしい時は、何かのバランスが狂っている可能性があります。
・・・
ちなみに、私は 、今お酒を控えています 笑
専門的な話しは、書く方も読む方もつらいので、のりさんの「思うまま」に随想風に描くテーマを設けました。
のりさんの一人言です (^^)
人生の流れを変えたい！と思うなら「何かを変える。」とはよく聞かされてますよね。
一番効果があるのは、
まず、ゴミ袋を用意する。
次に、いらない物を捨てる。
これは、本当に効果あります。
スカッとしますよ。
・・・
ところで、なにかを新しく始めることばかりに目がいってませんか？
実は、何かを「やめる事」も大事だと思うのです。
たとえば、スマホを見続け過ぎるのをやめる。
食べすぎるのをやめる。
酒を飲みすぎるのをやめる。
足すことばかり考えるのではなく、増え過ぎているものを削（けず）る。
人生おかしい時は、何かのバランスが狂っている可能性があります。
・・・
ちなみに、私は 、今お酒を控えています 笑
● こんにちは、越水です。
今日は、ちっと 脇道にそれたお話しですので、興味のない人はスルーして下さいね。
小林正観さんは、
あの世で「今世は、こう生きます。」と自分でシナリオを書いてきた。
そのシナリオは、変えられない。
とおっしゃってました。
斎藤一人さんは、
人間には、自由意志がある。
だから
運命は変えられる。
とおっしゃってます。
私の個人的見解は、ですね～。
…
……
………
「シナリオは、きっと書き換える事ができる。」
という信念で生きています。
…
それでは、心理学の世界では、どう考えてられていると思いますか？
さすがに、学問の世界では「前世の話し」は出てきません。
精神分析学の大家フロイトは、
「生まれてから3歳までの間に、自分で無意識に人生のシナリオ=人生脚本を書いているのだ。」
そうです。
この０才～３才の間に、自分はダメだ。と無意識にシナリオに書いた人は、自分がダメな人生を展開する。
親=相手がダメだ。と無意識にシナリオに書いた人は、親=相手がダメだと人生を展開していく。
自分は、いい！けど、親=相手はダメ。と無意識にシナリオに書いた人は、人の批判ばかりしていくような人生を展開していく。
自分はいい。相手もいい。とシナリオに書いた人は、それは、素晴らしい人生を展開して行く事でしょう。
問題は、どう人生脚本=人生のシナリオを書き換えるのですか？
という事ですよね。
そんな、お話しも、学問的にお話しできたらいいですね。
こういう話しに興味がある人にだけ、さら～っと、軽いノリでお話しをしょうかしら ＾＾
あっ、希望者限定のコースですよ～＾＾ (只今 制作中です 汗)
今日は、ちっと 脇道にそれたお話しですので、興味のない人はスルーして下さいね。
小林正観さんは、
あの世で「今世は、こう生きます。」と自分でシナリオを書いてきた。
そのシナリオは、変えられない。
とおっしゃってました。
斎藤一人さんは、
人間には、自由意志がある。
だから
運命は変えられる。
とおっしゃってます。
私の個人的見解は、ですね～。
…
……
………
「シナリオは、きっと書き換える事ができる。」
という信念で生きています。
…
それでは、心理学の世界では、どう考えてられていると思いますか？
さすがに、学問の世界では「前世の話し」は出てきません。
精神分析学の大家フロイトは、
「生まれてから3歳までの間に、自分で無意識に人生のシナリオ=人生脚本を書いているのだ。」
そうです。
この０才～３才の間に、自分はダメだ。と無意識にシナリオに書いた人は、自分がダメな人生を展開する。
親=相手がダメだ。と無意識にシナリオに書いた人は、親=相手がダメだと人生を展開していく。
自分は、いい！けど、親=相手はダメ。と無意識にシナリオに書いた人は、人の批判ばかりしていくような人生を展開していく。
自分はいい。相手もいい。とシナリオに書いた人は、それは、素晴らしい人生を展開して行く事でしょう。
問題は、どう人生脚本=人生のシナリオを書き換えるのですか？
という事ですよね。
そんな、お話しも、学問的にお話しできたらいいですね。
こういう話しに興味がある人にだけ、さら～っと、軽いノリでお話しをしょうかしら ＾＾
あっ、希望者限定のコースですよ～＾＾ (只今 制作中です 汗)
● こんにちは。越水です。
しばらく、心のお話しが続いていますね。
でも、治療家であれば 心の話しは避けては通れない道なのです。
アロマ療法は、香りを通して患者さんの心が安らぐように働きかけています。
我々、手技療法家は、手の温かみや触れ方を通して患者さんが改善するように、心の方向を誘導していくわけです。
でも、心って繊細です。しかも、とても傷つきやすいのですね。
ですから、私は、いきなり心の問題には触れません。
手の温かみや、鍼やお灸で お体の固い部分をほぐしてから
当たり障りのない会話から始めます。
そして、お互いの信頼関係ができてからご自分の事を、お話ししたい方には、お話しをお聞きします。
決して、こちらから無理に聞き出そうとすることは、ございませんのでご安心ください。
でも、人って心の悩みを信頼できる人に話すと、とても気がラクになるのですよ。
「話す」とは「離す」です。
悩みやご自分の抱えている問題から自分を「離す」。すなわち、距離を置くのです。
すると、解決策が見つかったりするのです。
悩み苦しんでいる人は、その悩みに巻き込まれてしまっているので出口が見えない。
人に話すと出口が見えてきたりします。
ちょうど、上から見るように。
俯瞰（ふかん）する。とも言います。
そして、肩のこりや、背中の張り、腰の痛みが和らぐのですから不思議ですよね。
もちろん、人の話しを聞くのはコツがあります。
漫然と聞いていても只の井戸端会議になってしまうのですね。
ぐるぐる回っているだけ 汗。
あなたも、悩みを話して、腰痛、背中の張り、肩こりから解放されませんか？
しばらく、心のお話しが続いていますね。
でも、治療家であれば 心の話しは避けては通れない道なのです。
アロマ療法は、香りを通して患者さんの心が安らぐように働きかけています。
我々、手技療法家は、手の温かみや触れ方を通して患者さんが改善するように、心の方向を誘導していくわけです。
でも、心って繊細です。しかも、とても傷つきやすいのですね。
ですから、私は、いきなり心の問題には触れません。
手の温かみや、鍼やお灸で お体の固い部分をほぐしてから
当たり障りのない会話から始めます。
そして、お互いの信頼関係ができてからご自分の事を、お話ししたい方には、お話しをお聞きします。
決して、こちらから無理に聞き出そうとすることは、ございませんのでご安心ください。
でも、人って心の悩みを信頼できる人に話すと、とても気がラクになるのですよ。
「話す」とは「離す」です。
悩みやご自分の抱えている問題から自分を「離す」。すなわち、距離を置くのです。
すると、解決策が見つかったりするのです。
悩み苦しんでいる人は、その悩みに巻き込まれてしまっているので出口が見えない。
人に話すと出口が見えてきたりします。
ちょうど、上から見るように。
俯瞰（ふかん）する。とも言います。
そして、肩のこりや、背中の張り、腰の痛みが和らぐのですから不思議ですよね。
もちろん、人の話しを聞くのはコツがあります。
漫然と聞いていても只の井戸端会議になってしまうのですね。
ぐるぐる回っているだけ 汗。
あなたも、悩みを話して、腰痛、背中の張り、肩こりから解放されませんか？
● こんにちは、越水です。
先日は、「考え方をゆるめると いいかもね。」と言う、お話しでしたね。
今日は、もうちょっとだけ 深い お話をしましょうね。
この世で、一番 おもしろい事って、何だと思いますか？
それはね。
・・・
・・・・
・・・・・・
自分を知る事なんです。
これ以上 おもしろい事って、私は ない。 と思っているのね。
普段、自分が自分の事を、どのように思っているのか？
考えたことがありますか？
あなたが、気付かないうちに
たいてい４通りに考えているのです。
それはね。
・・・
・・・・・
私は、いいね。 あなたもいいね。
私は、いいね。 あなたはダメ。
私は、ダメ。 あなたはイイネ。
私は、ダメ。 あなたもダメ。
・・・
・・・・・
あなたの考え方は、四つのうちのどれに当てはまりますか？
そんな、お話も、慣れてきたら、お話ししましょうね。
先日は、「考え方をゆるめると いいかもね。」と言う、お話しでしたね。
今日は、もうちょっとだけ 深い お話をしましょうね。
この世で、一番 おもしろい事って、何だと思いますか？
それはね。
・・・
・・・・
・・・・・・
自分を知る事なんです。
これ以上 おもしろい事って、私は ない。 と思っているのね。
普段、自分が自分の事を、どのように思っているのか？
考えたことがありますか？
あなたが、気付かないうちに
たいてい４通りに考えているのです。
それはね。
・・・
・・・・・
私は、いいね。 あなたもいいね。
私は、いいね。 あなたはダメ。
私は、ダメ。 あなたはイイネ。
私は、ダメ。 あなたもダメ。
・・・
・・・・・
あなたの考え方は、四つのうちのどれに当てはまりますか？
そんな、お話も、慣れてきたら、お話ししましょうね。