先日、講道館で『やわらちゃん体操』の講習会に参加してきました。
『やわらちゃん体操』とは、
柔道の動きをもとに作られた健康体操です。
全日本柔道強化チームのドクターである
紙谷武先生が考案者で、
主に中高年の転倒や骨折予防のために作られました。
▲やわらちゃん体操を考案した紙谷先生。自らマイクを持って解説
Doctor Takeshi Kamitani, the inventor of Yawarachan Taiso. He took the mic to talk about the exercise.
昨年にはＤＶＤ付きのわかりやすい本も出版されました。
講習会には、子どもから大人まで100人以上の人たちが参加。
春日柔道クラブの子どもたちや医学部の学生たちも指導に加わり、
みんなで楽しく身体を動かしました。
受け身はとくに皆さん、コツをつかんだようで、
最初はこわごわと転がっていた方も、
最後のほうでは軽々と受け身体操ができるようになっていました。
受け身はやっぱりすごい！
人間の身体を守るためのよく考えられた動きです！
参加した皆さん、おつかれさまでした！！
Yawarachan Taiso!
The other day, I went to a Yawarachan Taiso practice session.
Yawarachan Taiso is an exercise that is based on judo movements.
The exercise was thought up by Takeshi Kamitani, the All Japan Strengthening Team's doctor.
It was created mainly to help prevent elderly men and women from falling or breaking bones.
There was even a book published with easy-to-understand explanations that came with a DVD.
More than 100 children and adults came to the practice session.
There were children from Kasuga Judo club and medical students taking lessons as well,
and everyone had fun exercising.
People especially got good at the ukemi techniques. Even those who were going through the moves really hesitantly at first were able to do the ukemi exercises with ease by the end.
Ukemi techniques are so amazing!
It's so great how these exercises work to protect the human body!
Great job to everyone who came!