朝起きて、外へ出てみると
雪がツモ〜てる❄️(5∶00頃)
南信州
何時もより20分ほど
早めに家出🚙🏠️
【本日のトレーニングー✊】
朝から肩がコリ、今夜も縄跳びは中止
風呂上がり🛀にフットローラー〜
踏竹〜ツイストボード〜
足ツボマッサージ〜
ブルガリアンスクワット〜休憩
〜プランクにて終了
バンテリンコーワ液αを肩、首、
肩甲骨、鎖骨に塗りまくったので
ひんやりしてさび〜🥶ブルブル
肩の傷口を
鏡にてチェック☝️
良くなってきた✌️
【本日のお昼🍴】
昨日の残りの(チョコレート味)
2本とお茶
相変わらず美味しく感じ無かった
明日はチーズ味の予定
明日は、もっと寒くなる
予防だ
今日も１日お疲れ様でした
では(^^)/では