夕方から急に寒くなってきた
南信州
夕方から雪がチラついてきた
南信州
(1/28)
相変わらず、風呂上がり🛀に
トレーニングー✊に励んでます💪
フットローラー〜踏竹〜ツイストボード
〜ブルガリアンスクワット〜
傾斜を付けての足ツボマッサージ〜
休憩〜プランクにて終了
寝る前に腹筋予定💪
(昨夜は忘れずやりました✌️)
(1/29)
今夜も風呂上がり🛀にフットローラー
〜バンテリンコーワ液αを塗り
〜踏竹〜ツイストボード〜
ブルガリアンスクワット〜
傾斜を付けて足ツボマッサージ〜
休憩〜プランク〜足指パッド
(寝る前に腹筋予定)
【1/28昼メシ🍴】
カロリーメイト
(メープル味)２日目
【1/29昼メシ🍴】
カロリーメイト(フルーツ味)1日目
明日もフルーツ味だ！
昨日、早々寝ちまって😴
朝起きたら、投稿せずに
そのままの状態
おまけに充電切れ🔋
そんな訳で、2日分投稿
昨日と今日もお疲れ様でした
では(^^)/では
1/28
では(^^)/では
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